Comment contrôler votre colère
Se détendre Des outils de relaxation simples peuvent aider à calmer la colère, et il existe de nombreux livres et cours qui enseignent les techniques de relaxation et les étapes que vous pouvez essayer: Respirer profondément du diaphragme. Répétez un certain mot, tel que relaxation ou repos. Imaginez un certain état de détente, comme le … Lire la suite Comment contrôler votre colère