Information
vitamine B3 La vitamine B3, ou niacine, est l’un des groupes de vitamine B les plus importants. C’est l’une des vitamines qui fondent dans l’eau, tolèrent les températures élevées, ne sont pas affectées par la lumière du soleil ou les sources lumineuses, les facteurs oxydants ne l’affectent pas, la cuisson ou le stockage. Il s’agit … Lire la suite Où est la vitamine B3?
La vitamine D La vitamine D est l’une des vitamines importantes dont a besoin le corps humain, en particulier les enfants pendant le développement et la croissance, du premier jour à l’âge de cinq ans, ce qui aide à l’absorption efficace du calcium, et construit les os des enfants et la prévention des Lin d’os, … Lire la suite Vitamine D pour les enfants et causes de carence
Vitamine B 9 La vitamine B9, ou acide folique, est un groupe de vitamines B, qui est l’une des vitamines les plus importantes pour le corps, affectant de nombreuses activités vitales de base. L’absence de Le manque de cette vitamine est une cause majeure de nombreux problèmes, tels que: L’anémie est l’anémie. Il existe de … Lire la suite Où est la vitamine B9?
L’importance du fer pour le corps Le fer est l’un des minéraux les plus importants qui maintiennent la santé du corps et le manque de fer entraîne de nombreux problèmes de santé, l’anémie la plus importante, qui affecte environ 25% de la population mondiale et touche plus les femmes que les hommes, il faut donc … Lire la suite L'importance du fer pour le corps humain
La vitamine D Est l’un des types de vitamines qui font fondre les graisses, et a appelé le nom de la vitamine du soleil, parce que le soleil travaille à fabriquer lorsque l’exposition de la peau au rayonnement, il existe de nombreuses sources de nourriture que nous pouvons obtenir de la vitamine D, pour éviter … Lire la suite Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D
La vitamine E La vitamine E est une famille de vitamines liposolubles qui ont plusieurs formes, dont les plus courantes sont alpha, bêta, gamma et delta, ce qui est important pour maintenir un corps sain, prévenir diverses maladies et les carences sont rares car elles se trouvent dans une large gamme d’aliments, tout en augmentant … Lire la suite Quelles sont les sources naturelles de vitamine E?
eau Qui peut abandonner l’eau dans sa vie?! Beaucoup de gens ont battu des familles ou des vivres à l’extérieur pour protester contre une loi ou un ordre, et certaines personnes ont continué à faire grève pendant des mois; ils ne comptaient que sur l’eau et le sel. La vie sans nourriture est impossible mais … Lire la suite Avantages de l'eau pour le corps
Calcium Le calcium est l’un des éléments les plus importants du corps humain. Il pénètre dans la structure osseuse, la renforce, contrôle le niveau de calcium dans les cellules du corps quatre glandes endocrines, tandis que la glande thyroïde est le contrôle de la proportion et des niveaux de calcium dans le corps humain, le … Lire la suite Quels sont les signes d'une carence en calcium
Avantages du potassium pour le corps humain Le corps humain a besoin d’un apport quotidien d’environ 4,700 milligrammes de potassium, qui est une composante essentielle de toute alimentation équilibrée pour maintenir la santé du corps et sa vitalité et l’activité nécessaires pour effectuer efficacement les tâches quotidiennes sans se sentir fatigué ou fatigué, et devenir … Lire la suite Où le potassium se trouve dans les aliments
Vitamines Les vitamines sont l’un des nutriments dont le corps humain a le plus besoin, en raison de ses grands avantages, et donnent au corps de l’énergie et une nourriture adéquate pour la journée, la vitamine la plus utile est la vitamine C; nous mentionnerons les avantages dans cet article. vitamine C La vitamine C … Lire la suite Avantages de la vitamine C