Fer
Le fer a de nombreuses fonctions dans le corps. Il aide à stocker l’oxygène dans le corps, produit des globules rouges qui transportent l’oxygène dans tout le corps, le fer est important pour les enzymes qui remplissent de nombreuses fonctions de la cellule qui facilitent la digestion des aliments et les réactions importantes qui se produisent dans le corps.
Qu’est-ce qu’une carence en fer
L’incapacité du corps à maintenir des niveaux normaux d’hémoglobine dans le sang, en raison de l’insuffisance de fer dans le corps et de l’hémoglobine est une substance présente dans les globules rouges ont la capacité de transporter l’oxygène à toutes les parties du corps, car le corps ne peut pas produire suffisamment de la substance hémoglobine, provoquant des troubles fonctionnels et de santé.
Causes de la carence en fer
Le manque de fer nécessaire à la production d’hémoglobine pour plusieurs raisons:
- Ne mangez pas d’aliments riches en fer.
- Perte de sang due à des maladies telles que des saignements dans le système digestif ou des saignements utérins dus au cancer.
- Mauvaise absorption corporelle du fer.
Besoin accru de fer pour le corps en raison de la grossesse ou de la croissance du corps pendant l’enfance et l’adolescence.
- Autres causes satisfaisantes.
Les symptômes d’une carence en fer dans le corps
- Maux de tête et vertiges.
- Douleur thoracique.
- Fatigue et mauvaise concentration.
- respiration difficile.
- Incapacité à maintenir la température corporelle.
- Inflammation de la langue.
- Pieds et mains froids.
- Couleur de peau pâle.
- Immunité corporelle faible et exposition à de nombreuses maladies.
- Retards de développement cognitif et social des enfants.
- Manque de sécrétions de l’estomac.
- Fissuration des coins de la bouche.
- Perte de cheveux, ongles cassés.
- Anémie.
- Crise cardiaque, car le cœur est responsable du pompage de grandes quantités de sang pour compenser le manque d’oxygène.
- Les femmes enceintes sont exposées à un accouchement prématuré.
Recettes naturelles pour traiter la carence en fer
le miel noir
Ingrédients :
- Quatre cuillères à café de miel noir.
- Une demi-cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
- Un verre d’eau.
Comment préparer:
- Mélanger le miel noir avec le vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.
- Buvez le mélange quotidiennement pour augmenter le nombre de globules blancs dans le corps.
- Note : Nous pouvons préparer le miel d’une autre manière en mélangeant deux cuillères à café de miel noir, avec une tasse de lait chaud, et le boire une fois par jour, ou deux fois, et conseille la femme qui allaite et la boisson enceinte.
La recette du jus de betterave et de pomme
Ingrédients :
- Un verre de jus de pomme.
- Un verre de jus de betterave.
- Deux cuillères à soupe de miel.
Comment préparer:
- Mélanger le jus de pomme avec le jus de betterave, puis ajouter le miel.
- Nous buvons le mélange deux fois par jour jusqu’à ce que nous augmentions l’hémoglobine dans le sang.
grenade
Ingrédients :
- Une pincée de cannelle concassée.
- Une demi-cuillère à soupe de miel.
- Un verre de jus de grenade.
Comment préparer:
- Ajouter la cannelle, le miel dans un verre de jus de grenade, puis bien mélanger.
- Buvez le mélange tous les jours avec le petit déjeuner.