Le magnésium est un métal métallique et a une fonction importante dans le corps. Le magnésium aide à maintenir une tension artérielle normale, des os solides et un rythme cardiaque stable.
Pouvez-vous obtenir du magnésium naturellement à partir des aliments?
Les sources alimentaires naturelles de magnésium comprennent: les plantes vertes et les légumes à feuilles, comme les épinards
Haricots, pois, graines entières de soja ainsi que noix, manger des aliments frais est toujours mieux. Le magnésium peut être perdu lors du polissage et de la fabrication.
Pourquoi les gens prennent du magnésium?
Les experts disent que beaucoup de gens ne mangent pas assez d’aliments contenant du magnésium. Les adultes qui consomment moins que la quantité recommandée de magnésium sont plus susceptibles d’avoir des signes élevés d’inflammation, et l’inflammation est à son tour associée à de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers, et également, une diminution du magnésium est un risque facteur d’ostéoporose, il existe des preuves que la consommation d’aliments contenant du magnésium et d’autres minéraux peut aider à prévenir l’hypertension artérielle chez les personnes, utilise du magnésium intraveineux ou des injections pour traiter d’autres maladies telles que la pré-éclampsie pendant la grossesse et les crises d’asthme sévères, Vamonysiom est généralement le ingrédient principal de nombreux médicaments antiacides et laxatifs.
Lorsque nous sommes vulnérables à une carence en magnésium:
Les carences en magnésium sont rares, mais certains d’entre nous sont plus vulnérables, d’autant plus qu’il s’agissait de personnes qui:
1 – souffrez d’une maladie rénale.
2. La personne a souffert d’une maladie ou d’autres conditions qui affectent la digestion.
3 – souffrait de problèmes thyroïdiens.
4- Si vous prenez des antibiotiques ou des médicaments contre le diabète ou le cancer.
5. Les personnes âgées sont plus susceptibles d’être infectées.
6 – L’abus d’alcool peut vous exposer à une carence en magnésium.
7. Les inhibiteurs de la pompe à protons (inhibiteurs de la pompe à protons) ont également été associés à un type courant de médicament utilisé pour traiter le reflux acide à de faibles niveaux de magnésium. Les exemples incluent les inhibiteurs de protonix, de nixium, de dexilant, de prailuzic, de zegerid, de previd, de protonix et d’aciphex. Si vous prenez l’un de ces médicaments à long terme, votre professionnel de la santé doit vérifier le niveau de magnésium avec un test sanguin.
Les fournisseurs de soins de santé peuvent parfois conseiller aux personnes atteintes de ces conditions de prendre des suppléments de magnésium, mais cela devrait être après un avis médical.