Vitamines et mineraux

Zinc Le zinc est l’un des minéraux essentiels du corps humain et présente de nombreux avantages pour la santé humaine. Le zinc est présent dans les globules blancs, les muscles forts, les reins, le foie, la peau, la rétine, les os, le sperme, la prostate.Il est important de produire environ 300 enzymes naturellement et il … Lire la suite Où se trouve le zinc dans les aliments

La vitamine E est considérée comme l’une des vitamines les plus essentielles pour l’homme. Cependant, les besoins de l’organisme en vitamine A sont différents. Cela est dû à la présence de cette vitamine dans les nutriments quotidiens, ainsi qu’à sa nécessité en cas de carence ou comme on l’appelle la pauvreté corporelle. La vitamine E … Lire la suite Avantages surprenants de la vitamine E

Calcium Une personne a besoin de 1 gramme de calcium par jour, donc le corps humain n’a pas besoin de calcium. Les enfants ont besoin de 220-500 mg / jour. Le calcium est abondant dans les aliments tels que le fromage, le yaourt, les légumes, le sésame, le lait, l’eau minérale peut être extraite du … Lire la suite Qu'est-ce qui cause une carence en calcium?

L’acide folique L’acide folique est également appelé vitamine B9, l’une des vitamines hydrosolubles les plus complexes, qui est importante pour la digestion des protéines et des graisses, et est impliquée dans la formation des globules rouges, la synthèse d’ADN, qui est essentielle pour la santé des cheveux. , la peau et le système digestif, les … Lire la suite Où est l'acide folique dans les aliments?

une introduction Le fait d’avoir un système corporel sain et nutritif contribue à améliorer considérablement la santé publique. En plus d’éviter de nombreux problèmes de santé, le système de santé n’est ni difficile ni impossible. Toute personne peut améliorer son alimentation pendant la journée. Un de ces problèmes de santé est de boire un verre … Lire la suite Avantages de l'eau potable avec des tranches de citron

La carence en fer est l’un des éléments les plus importants nécessaires à l’organisme pour que sa diminution dans l’organisme entraîne des conséquences sur la santé; affectent la vie quotidienne de la personne, comme se sentir fatigué et avoir des vertiges et des troubles du visage et du visage, et une carence en fer affecte … Lire la suite Quelques conseils vous aideront à vous débarrasser de l'anémie facilement

Vitamines B: un groupe de vitamines pouvant être obtenues à partir de nombreux aliments, boissons et vitamines B sont des vitamines hydrosolubles. Les vitamines sont divisées en deux parties: les vitamines hydrosolubles, les vitamines liposolubles et les vitamines du groupe B constituent la grande majorité des vitamines hydrosolubles. Les sources les plus importantes de vitamines … Lire la suite Avantages de la vitamine B

La vitamine B La vitamine B ou les composés de la vitamine B ou le groupe intégré est l’une des vitamines dissoutes dans l’eau qui n’est pas retenue par l’organisme, elle a de nombreuses fonctions, la plus importante: maintenir la santé du système nerveux et immunitaire, ainsi que l’énergie production. La vitamine B peut être … Lire la suite Aliments contenant de la vitamine B

Carence en vitamine B12 La carence en vitamine B12 est un problème répandu et courant. Les symptômes cliniques de cette carence semblent être courants. De nombreux médecins considèrent que la carence en vitamine B12 est un signe de la présence de certaines maladies, comme une athérosclérose accrue, due à une homocystéinémie excessive causée par une … Lire la suite Quelle est la cause d'une carence en vitamine B12?

Fer Le fer est un nutriment important pour le corps humain, dont il a besoin de beaucoup car il est le plus important et la base de la formation de globules rouges dans le sang, et il a l’avantage de réduire la proportion de graisse dans le corps humain, carence en fer dans le corps … Lire la suite Où se trouve le fer