vitamine B6
La vitamine B6, un composé de vitamine B, également appelé pyridoxine, se compose de trois dérivés similaires les uns aux autres, à savoir le pyridoxal, la pyridoxine et la pyridoxamine, en plus des composés phosphatés de ces trois dérivés, une vitamine très importante du corps; Problèmes, bien que la pénurie de cas très rares, et ne se produisent que dans des cas spéciaux.
Sources de vitamine B6
- Viandes rouges et blanches, fruits de mer et poissons, en particulier le maquereau.
- Fruits d’avocat.
- des œufs.
- Légumes de toutes sortes.
- la banane.
- Foie.
Les symptômes d’une carence en vitamine B6 et son importance
La vitamine B6 est une vitamine unique, car les symptômes de sa carence et de son augmentation sont similaires. Habituellement, une carence en vitamine B est associée à une carence en vitamine B. Les personnes les plus vulnérables sont les alcooliques en raison de la digestion de leur éthanol et de sa conversion en acétaldéhyde), conduisant à la décomposition de la vitamine B6, et les femmes qui allaitent risquent de devenir déficientes, et les personnes qui prennent des médicaments et des médicaments pour traiter la tuberculose. Les symptômes les plus importants d’une carence en vitamine B6 sont les suivants:
- Neuropathie périphérique.
- La dépression est causée par le manque de vitamine B6, qui est une vitamine très importante pour la production de dopamine, et de sérotonine, qui sont considérées comme des neurotransmetteurs importants dans le cerveau.
- Se sentir fatigué et fatigué.
- Somnolence sévère et désir constant de dormir.
- Sentiment de désespoir et de frustration.
- Ressentir un certain nombre de symptômes psychologiques et physiques, en particulier les symptômes pré-menstruels pour les femmes; il est donc prescrit par les médecins sous forme de compléments alimentaires.
- Un défaut dans le métabolisme des acides aminés dans le corps, car il contribue à l’analyse du glycogène dans les muscles du corps et aide à analyser l’enzyme phosphorylase située dans les muscles du corps, qui agit comme assistant de la phosphorylase enzyme.
- La faiblesse du système immunitaire, car c’est une vitamine importante pour protéger le corps contre les maladies, et entre dans la composition des ganglions lymphatiques dans le corps.
- Double follicules et perte de cheveux.
- De nombreuses maladies de la peau telles que l’eczéma, le psoriasis et l’acné.
- Infections dans la bouche et les lèvres.
- Augmentez les risques de maladies cardiovasculaires et faites varier la pression artérielle.
- Certaines maladies sont guéries et exacerbées, comme la maladie de Parkinson, la «paralysie de Parkinson».
- Névrose et confusion de la pensée.
Augmenter la vitamine B6
L’augmentation de cette vitamine provoque un défaut dans les nerfs sensoriels périphériques, ce qui provoque chez la personne des douleurs brûlantes, avec la perte de la capacité d’harmoniser les mouvements des muscles du corps de manière volontaire, paralysée et engourdie dans les muscles des muscles. corps.