Comment augmenter le poids fœtal

Poids du fœtus

Le fœtus commence à se soucier de la santé du fœtus dans le ventre de sa mère, et la femme enceinte tient à la nourrir parce que le fœtus obtient la nourriture nécessaire à sa bonne croissance par le biais de sa mère. Par conséquent, pendant la grossesse, la mère tient à faire attention à son alimentation, à manger les suppléments nutritionnels prescrits par le médecin, à surveiller la croissance du fœtus et à suivre l’augmentation de la taille et du poids, qui sont les indicateurs les plus importants de sa croissance correctement.

Comment augmenter le poids fœtal

Augmenter le poids fœtal au cours des 20 premières semaines

Le poids du fœtus est mesuré de la huitième à la vingtième semaine du haut de la tête à l’arrière de la tête, et le taux d’augmentation de poids comme suit:

Augmenter le poids fœtal après la semaine 20

Après la 20e semaine, le fœtus est mesuré de la tête à la plante des pieds. Le taux d’augmentation de poids est le suivant:

Conseils sains pour augmenter le poids du fœtus

• Suivez une alimentation saine et intégrée et mangez 300 calories supplémentaires pendant la journée pour favoriser une croissance fœtale normale, et la mère peut l’obtenir en mangeant plus de fruits, comme les pommes, les bananes, les fruits riches en fibres et les légumes comme la laitue, les tomates et poivrons doux. .
• Buvez l’équivalent de deux tasses de lait par jour et faites attention à manger des produits laitiers.
• Mangez de la viande, du poisson et des œufs pour augmenter les protéines corporelles nécessaires pour augmenter le poids du fœtus.
• Mangez des légumineuses riches en vitamines, minéraux et sels essentiels nécessaires à la santé de la mère et du fœtus. Les lentilles sont considérées comme l’une des légumineuses les plus importantes.
• Mangez des aliments riches en acides gras sains, tels que: l’huile de poisson, le saumon et les noix, afin de favoriser l’absorption des nutriments par l’organisme et de maintenir le placenta, et donc l’arrivée des nutriments pour le fœtus et augmenter son poids.
• Buvez beaucoup de jus naturels.
• Évitez les aliments prêts à manger, les aliments gras, les boissons gazeuses et les féculents, car ils n’augmentent pas le poids du fœtus, mais le poids de la mère.
• Exercice régulier, comme la natation, la marche et le yoga; pour améliorer et stimuler la circulation sanguine dans le corps, améliorant ainsi l’arrivée des nutriments véhiculés par le sang au fœtus augmenter son poids.
• Dormez suffisamment d’heures pendant la nuit, environ huit heures en continu, et faites attention à vous reposer et à éviter les causes de tension; où l’état mental joue un rôle important en affectant la santé du fœtus et son taux de croissance.
• Mangez des vitamines et des comprimés d’acide folique prescrits par votre médecin.
• Mangez trois à quatre repas par jour et divisez-les en petits repas pendant la journée.

Note : L’augmentation de la longueur et du poids du fœtus est l’un des indicateurs les plus importants indiquant sa croissance correctement, et l’absence d’augmentation naturelle est indicative d’un problème satisfaisant, il est donc conseillé de consulter le médecin périodiquement, pour détecter tout problème tôt , et éviter la naissance d’un enfant ayant des problèmes de santé ou des problèmes pendant la naissance.