D’après les versets d’Allah Tout-Puissant dans l’univers qu’il ridiculisait l’homme pour la nuit et le jour pour se conformer aux besoins de l’homme et aux exigences de sa vie, le jour est pour la pension de l’homme et sa quête et l’apogée de son physique et spirituel l’activité, et la nuit où le calme et la tranquillité sont pour le confort de l’homme et le sommeil après un travail acharné et un travail acharné, votre sommeil de sommeil, et nous a fait la nuit pour les vêtements, et nous a fait une pension de jour), et que tout déséquilibre dans ce dans la vie humaine conduit nécessairement à un déséquilibre dans la santé et l’activité humaines, a démontré que la médecine moderne a besoin du corps humain pour dormir en bonne santé et adéquat Où l’homme obtient au moins huit heures de sommeil, quels sont les avantages du sommeil sur la santé humaine et la psyché?
Avantages du sommeil
- Le sommeil aide une personne à renouveler et à revitaliser ses cellules corporelles. Quand une personne dort, ses cellules corporelles se détendent et commencent à se reconstruire afin qu’elles puissent retrouver de la vitalité chaque matin, afin que la personne se sente bien après ses nuits de sommeil lorsqu’elle se réveille du sommeil.
- Augmentant la concentration de l’humain dans son travail et ses études et autres affaires, un sommeil suffisant aide sans aucun doute les gens à augmenter leur concentration tandis que le manque de sommeil est un problème de concentration et de distraction et un manque de conscience et de conscience des choses.
- Réduisez les accidents causés par le manque de sommeil et de sommeil. Bon nombre des accidents de voiture qui se produisent sont causés par un manque de sommeil ou un manque de sommeil adéquat.
- Éviter le gain de poids causé par le manque de sommeil, les études médicales ont montré le rôle du manque de sommeil et du gain de poids, lorsqu’une personne est éveillée passant son temps devant la télévision à regarder des séries ou autrement, elle consomme des quantités supplémentaires de nourriture et donc la consommation de calories au-delà de la nécessité pour le corps de s’accumuler. La forme de graisse provoque une prise de poids et des problèmes d’obésité, un sommeil adéquat est donc la meilleure protection pour les humains contre le surpoids.
- Renforcez le système immunitaire dans le corps, le corps qui obtient des périodes adéquates de sommeil les cellules immunitaires ont la force et la vitalité et l’activité qui leur permettent de résister aux maladies et aux virus et de reconnaître, tandis que le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire et sa pyramide.
- Élimine les tensions nerveuses, l’anxiété et le stress psychologique. Ce que les gens vivent au cours de leur journée et les problèmes, les charges et les responsabilités dont ils souffrent du stress psychologique et de la fatigue émotionnelle, de sorte qu’ils doivent passer suffisamment d’heures de sommeil pour restaurer leur esprit et leur âme et pour reprendre la vie et établir des relations positives avec gens.