Renforce l’immunité des enfants
Les jeunes sont les plus sensibles aux maladies et aux virus, en raison de leur vulnérabilité en raison de leur croissance continue. Si un enfant souffre constamment de rhumes et de rhumes, d’infections de l’oreille, d’amygdalite et de certains problèmes d’estomac tels que la diarrhée ou la constipation, il est cependant possible de suivre les méthodes suivantes pour renforcer l’immunité des enfants.
Comment renforcer l’immunité des enfants
L’allaitement maternel
L’allaitement maternel est l’une des méthodes les plus naturelles qui renforcent l’immunité des enfants. Il est scientifiquement prouvé qu’ils peuvent renforcer l’immunité car ils contiennent tous les éléments, vitamines, minéraux et anticorps dont l’enfant a besoin pour former et renforcer le système immunitaire. Par conséquent, ils sont allaités jusqu’à ce qu’ils atteignent l’âge de moins. Sensible à l’amygdalite, à la gorge et à la grippe qui n’ont pas allaité.
Alimentation
Une alimentation saine et équilibrée contenant des fruits et légumes frais et des aliments riches en protéines tels que la viande et les œufs, ainsi que des aliments maison plutôt que des aliments préparés. Manger trop de bonbons, de sucres et de boissons gazeuses conduit à l’obésité et au manque de concentration. La grenade, la pomme, la carotte, les dattes, les haricots, les pommes de terre, les oranges et les fraises sont recommandés pour l’alimentation après deux ou deux heures de repas.
En train de dormir
Le sommeil de sommeil augmente l’immunité, en particulier chez les nouveau-nés, qui ont besoin d’environ 18 heures de sommeil par jour. Les enfants plus âgés ont besoin de 10 à 12 heures de sommeil par jour, avec l’importance de faire une sieste pendant la journée, d’éviter la vigilance nocturne et de se réveiller. De bonne heure.
Sports
Il est préférable de pratiquer l’exercice à un jeune âge jusqu’à ce qu’il devienne un mode de vie. Marcher ou sauter peut être fait. Le sport aide à stimuler la circulation sanguine et à renforcer ainsi le système immunitaire du corps.
Air frais
Les enfants doivent être constamment exposés à un air propre et vivifiant, à l’abri de l’air pollué et de la fumée de cigarette, et à l’exposer au soleil de manière équilibrée pour obtenir la vitamine D nécessaire pour renforcer leurs os et leur peau, avec l’importance d’exposer le lit de couchage au soleil et aération.
l’amour
L’état émotionnel positif de l’enfant joue un rôle positif dans le renforcement de l’immunité et vice versa.
Habitudes saines
Il est très important d’apprendre à votre enfant à suivre des habitudes d’hygiène saines et correctes, comme se laver les mains avant et après avoir mangé, après être entré dans la salle de bain et après avoir joué, ne pas s’approcher des personnes malades, se laver les dents, les garder propres après prendre des repas et prendre soin de ne manger aucun type d’aliments exposés, laver les légumes et les fruits avant de les manger et se laver quotidiennement avec des sous-vêtements changeants.
Antibiotiques
Vous devez éviter de donner à l’enfant des antibiotiques sans consulter le médecin avec la dose appropriée pour l’enfant, et ne pas la donner contre les parents, car cela conduit à une immunité réduite.