Avantages de l'herbe de romarin

Herbe de romarin

L’herbe herbacée est une herbe utilisée dans les épices dans de nombreux plats, en particulier dans la région méditerranéenne, connue scientifiquement sous le nom de Rosmarinus officinalis, une plante à feuilles persistantes qui conserve ses feuilles tout au long de l’année. Son habitat d’origine est les pays méditerranéens et portugais et y est cultivé, en Crimée, dans le Caucase, en Asie centrale, en Inde, en Asie du Sud-Est, en Afrique du Sud, en Australie et aux États-Unis d’Amérique.

L’herbe herbacée contient de nombreux composés actifs qui contribuent à ses bienfaits pour la santé. Il s’agit notamment des dérivés de l’acide caféique, le principal ingrédient de l’acide rosmarinique, des diterpènes, des flavonides et de la triterpine, des triterpènes) et de l’huile volatile. Une herbe traditionnellement utilisée à de nombreuses fins thérapeutiques depuis l’Antiquité. Et dans cet article, nous discuterons des avantages les plus importants pour la santé de l’herbe de romarin.

Avantages de l’herbe de romarin

L’herbe herbacée offre de nombreux avantages pour la santé, notamment:

La recherche en laboratoire a trouvé des propriétés antioxydantes dans le romarin. Ces effets contribuent à la protection de l’organisme contre les dommages des radicaux libres et les dommages aux cellules et aux maladies. .
Une étude a révélé que l’utilisation à long terme des herbes de romarin empêche la coagulation du sang.
La recherche en laboratoire a trouvé des effets antibactériens et certains effets fongiques de l’huile de romarin, mais on ne sait pas si elle a les mêmes effets sur le corps humain.
Certaines études préliminaires ont révélé que 750 mg de poudre de romarin amélioraient la vitesse de la mémoire chez les personnes âgées en bonne santé, mais des doses plus élevées ont également provoqué une diminution de la mémoire. L’aromathérapie a également été trouvée en utilisant du romarin. Il peut améliorer la qualité de la mémoire sans améliorer sa vitesse, mais les preuves scientifiques de ces effets sont insuffisantes et nécessitent davantage de recherches scientifiques.
Certaines études ont trouvé la capacité d’extraire des herbes de romarin dans la lutte contre la croissance des tumeurs cancéreuses en empêchant la prolifération des cellules cancéreuses. Une étude a révélé que le romarin seul ou avec du curcuma contribue à la prévention du cancer du sein. Une autre étude a trouvé le même effet contre le cancer du côlon.
Une étude préliminaire a révélé que le massage des poux de tête avec de l’huile de romarin avec de l’huile de lavande, de l’huile de thym et de l’huile de cèdre chez les personnes atteintes d’alopécie areata améliore la croissance des cheveux, ce qui peut favoriser la perte de cheveux, mais cet effet permet de fournir des preuves scientifiques supplémentaires.
Une étude a révélé que l’aromathérapie à base d’huile de romarin réduit le taux de cortisol dans le sang et peut contribuer à soulager l’anxiété. Et une autre étude a révélé que l’utilisation de sacs d’aromathérapie d’huile de romarin et d’huile de lavande réduit le rythme cardiaque, sans abaisser la tension artérielle, ce qui est utile pour les étudiants pendant les examens.

En revanche, d’autres études ont révélé que l’utilisation d’huile de romarin sur le poignet de la main empêche la sensation de tension et d’anxiété pendant les examens, de sorte que l’effet de cette herbe sur la proportion de stress n’est pas clair et a besoin de plus recherche scientifique .

Certaines études préliminaires suggèrent que la consommation d’un produit contenant du romarin, de l’hippocampe et de l’acide oléanolique peut réduire la douleur arthritique, mais ce besoin nécessite des recherches supplémentaires. .
Certains utilisent le romarin en cas de mauvaise digestion (dyspepsie), une utilisation approuvée par la Commission E, qui est chargée d’évaluer l’efficacité et la sécurité des traitements à base de plantes et traditionnels, et certaines études soutiennent ce rôle, mais il faut davantage de recherches scientifiques pour prouve le .
Certaines études ont également trouvé un rôle pour le romarin dans les gaz, l’augmentation du flux menstruel, la goutte, les maux de tête, les problèmes de foie et de vésicule biliaire, les douleurs dentaires, l’eczéma et d’autres conditions, mais tous ces effets nécessitent des recherches scientifiques supplémentaires.
Certaines études ont montré que l’huile de romarin empêchait la croissance de germes qui se développent généralement dans certains aliments, tels que Listeria monocytogenes, B. cereus, S. aureus.

Comment utiliser l’herbe de romarin

Tout d’abord, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes pour vous assurer qu’il n’interfère pas avec l’état de santé ou les médicaments que le patient prend, le cas échéant, et pour déterminer la période et la dose appropriées pour chaque personne.

Dans le cas du romarin, il est utilisé sous une variété de formes, y compris le thé, l’extrait d’eau ou l’eau bouillante pour une utilisation dans la baignoire ou son huile primaire mélangée à d’autres huiles pour usage externe. Les adultes ne doivent pas dépasser 4 à 6 g d’herbe sèche par jour et ne doivent pas être administrés aux enfants à des doses thérapeutiques en raison du manque de recherches pour prouver leur innocuité.

Effets secondaires et précautions

Le traitement de l’herbe de romarin à des doses généralement trouvées dans les aliments comme une sorte d’épices, ainsi que l’utilisation des doses correctes de traitement, sans danger, mais pas essentiel, et en raison de la teneur en feuilles de l’herbe de l’huile principale, manger un une grande quantité d’entre eux peut provoquer certains effets secondaires, tels que des vomissements, des saignements utérins, une irritation rénale, une sensibilité accrue au soleil, des rougeurs de la peau et des contractions et des allergies. Le traitement du romarin doit être évité dans les cas suivants:

Grossesse: le traitement du romarin n’est pas sûr pendant la grossesse, car il peut provoquer des contractions dans l’utérus et stimuler le cycle menstruel, ce qui peut nuire à la grossesse, mais il est normal de manger en quantités alimentaires habituellement utilisées dans les épices et l’utilisation de L’herbe de romarin à l’extérieur doit être évitée sur la peau pendant la grossesse en raison du manque d’informations sur sa sécurité.
Allaitement: il n’y a pas suffisamment d’informations sur l’effet de l’herbe de romarin à des doses thérapeutiques pendant les périodes de lactation ou sur les nourrissons dont les mères mangent cette herbe à fortes doses. Par conséquent, il doit être évité, et il est acceptable de le prendre avec des doses habituellement trouvées dans les aliments sous forme d’épices.
Troubles hémorragiques: il faut être prudent lors de l’utilisation du romarin chez les personnes souffrant de troubles hémorragiques, ce qui peut augmenter le risque de saignement et d’ecchymose chez ces personnes.
Crises spasmodiques: cas d’hypertension artérielle, ulcères, maladie de Crohn ou colite ulcéreuse.
Vous devez éviter de prendre par voie orale l’huile essentielle de romarin pour ce qui peut être toxique.

Interactions médicamenteuses de l’herbe de romarin

L’herbe de romarin peut interagir avec des médicaments qui empêchent la coagulation du sang, car elle peut avoir un effet similaire en anticoagulation. Aspirine, Warfarine et Clopidogral,.
L’herbe de romarin peut être comparée aux inhibiteurs de l’ECA administrés dans les cas d’hypertension artérielle tels que Captopril, Elaropril, Lisinopril, Fosinopril,.
L’herbe de romarin peut augmenter l’effet des diurétiques en raison de son effet similaire. Ces médicaments comprennent le furosémide et l’hydrochlorothiazide, ce qui augmente le risque de déshydratation.
Lithium (Lithium): Puisque le romarin peut agir comme un diurétique, le corps perd une grande quantité de liquide et élève la concentration de ce médicament à des niveaux toxiques.
Médicaments de contrôle de la glycémie, car le romarin peut affecter la glycémie.