Des études scientifiques récentes ont confirmé que les émotions qui sont souvent contrôlées et contrôlées par l’homme sont un ensemble de réactions chimiques qui se produisent en raison des hormones dans le corps. Ils donnent au cerveau l’ordre de les libérer des glandes du corps. Faim et soif, colère et chagrin, douleur et dépression, bonheur et optimisme. Et le bonheur est un groupe d’hormones qui existent dans le sang, et ont donné un ordre à la sécrétion cérébrale de ces hormones dans une plus grande quantité d’autres, et ces hormones sont:
- Sérotonine: également connu sous le nom de bonheur hormonal, obtenu lors d’une exposition au soleil, et manger certains aliments qui augmentent la proportion et la qualité du corps, et l’exercice.
- Dopamine: cette hormone peut être trouvée chez de nombreuses femmes, en particulier en mangeant du chocolat et du cacao.
- Andorphine: cette hormone donne la bonne humeur et la dépression et est obtenue par l’exercice.
- Greylin: Cette hormone fournit au corps tranquillité, énergie et relaxation, où la personne a faim en cas de manque de cette hormone dans le sang, et préfère manger certains aliments sporadiquement et en quelques quantités afin de ne pas augmenter la proportion de sang, ce qui fait que les symptômes se produisent en sens inverse et affectent donc le corps en sens inverse comme son ennui, sa nervosité et son ennui.
Plus d’hormones affectent le bonheur
- La sérotonine est l’une des hormones qui composent la plus grande proportion de se sentir heureux en raison de sa présence normale dans le cerveau, les plaquettes et le système digestif, et elle est également présente chez les animaux, mais dans quelques pourcentages, et il y a quelques plantes qui augmentent le corps.
- Cette hormone est porteuse de l’état des influx nerveux, et travaille à rétrécir les vaisseaux sanguins, et l’origine de sa composition à la présence d’acide aminé tryptophane.
La sérotonine est à 90% dans le tractus intestinal, qui régule les selles et le système nerveux, qui remplit de nombreuses fonctions, notamment l’amélioration de l’humeur, de la relaxation, du calme, de l’appétit et du bonheur, ainsi que la stimulation de la mémoire et de l’esprit.
Comment maintenir le bonheur hormonal dans le sang
- Il existe de nombreux aliments qui vous aident à maintenir les niveaux de sérotonine sérique, ces aliments qui contiennent des glucides, des protéines et des graisses, ainsi que du poisson.
- Faites de l’exercice en continu.
- Dormez bien la nuit.
- Évitez l’alcool.
- Évitez de fumer.
- Mangez des fruits comme des bananes, des ananas, des cerises rouges, des fraises et des prunes.
- La modération est préférée en mangeant toutes sortes d’aliments, et non en les multipliant, car l’obésité excessive réduit le flux du bonheur hormonal dans le corps.