Le cou est l’une des parties les plus sensibles du corps humain et l’une des parties les plus actives. Le cou n’a pas une protection suffisante telle que la protection de la colonne vertébrale. Il est à tout moment exposé à de fortes douleurs. Aucun adulte ne souffre de cervicalgie depuis au moins un mois.
Causes du cou et de la douleur
- Les muscles du cou sont exposés à un stress répété et continu.
- Passez de longues périodes au volant de la voiture.
- Asseyez-vous longtemps devant l’écran de l’ordinateur.
- Asseyez-vous longtemps sur le bureau.
- Assis incorrectement et incorrectement.
- La position de sommeil est incorrecte.
- Avancez et faites soudain attention à quelque chose de particulier.
- Relaxation des tissus du cou et torsion des muscles et des ligaments.
- Les vertèbres de la colonne vertébrale deviennent rugueuses et inflexibles.
- Arthrite des vertèbres et de l’articulation du cou.
- La présence d’un bug dans les racines nerveuses du cou conduisant à un rétrécissement du canal rachidien.
- Avec l’âge, les os peuvent devenir fragiles et certaines fractures du cou se produisent.
- Glandes cartilagineuses du cou.
- Trouble de la fonction thyroïdienne.
- Rhumatisme et fibrose musculaire.
Les symptômes de la douleur des ganglions du cou
- L’apparition d’une raideur dans les muscles et une douleur intense dans chaque cou.
- La personne peut entendre le bruit de friction dans le cou ou éclater lorsqu’elle bouge le cou.
- Maux de tête fréquents et récurrents.
- La douleur s’est propagée du cou aux épaules, aux bras et à l’arrière de la tête.
- Pression excessive sur les racines nerveuses des articulations du cou.
- Faiblesse musculaire et engourdissement sévère des doigts, des bras et des mains.
Comment prévenir et traiter les douleurs au cou
- Ne restez pas debout avec l’épaule et le cou inclinés pendant une longue période.
- Il ne devrait y avoir aucune charge supplémentaire sur le cartilage, les ligaments et les muscles du cou.
- Le patient doit veiller à se tenir debout.
- Ne restez pas dur pendant longtemps car cela fatigue les muscles du cou et la personne doit marcher quelques pas.
- La personne blessée doit utiliser une chaise légèrement surélevée pour faire tourner les pieds lorsqu’elle se tient debout pendant de longues heures.
- Ne vous asseyez pas fréquemment sur le sol. Cela augmente la pression sur les ligaments du cartilage et du cou.
- Utilisez le banc médical en position assise pour garder le tronc droit.
- Évitez de vous asseoir directement sur le sol ou de vous accroupir.
- Lorsque vous regardez la télévision ou que vous mangez, la position assise doit être inclinée.
- Se tenir debout de temps en temps et faire des exercices légers pour réduire l’impact de la position assise longue.
- Ne vous asseyez pas longtemps derrière le bureau ou devant l’écran d’ordinateur et reposez-vous pour vous lever, et faites de l’exercice recommandé par les physiothérapeutes, et maintenez les courbes du cou et concentrez-vous bien.
- Utilisez un oreiller médical pendant le sommeil et dormez correctement.
- Prenez des médicaments et des médicaments que le médecin agit comme un patient et de la persévérance.
- L’exercice par un thérapeute naturel est donc spécialisé.
- Si vous ressentez une douleur intense dans le cou, la douleur doit être placée comme un matériau très froid pour la soulager.