La nourriture des enfants
Le système immunitaire des enfants, en particulier dans les premiers mois de leur vie, est faible, peut les rendre plus sensibles à l’infection ou même à différentes infections des choses les plus élémentaires.Les parents doivent donc faire plus attention à leurs enfants et être en bonne santé, et de prêter attention à la nature de la nourriture fournie Pour eux, et comment la préparer, nous allons donc vous présenter dans cet article six façons de préparer la nourriture des enfants à la maison.
6 façons de préparer la nourriture de votre bébé à la maison
Cuisson à la vapeur
La cuisson à la vapeur est l’un des meilleurs moyens de préparer des aliments pour les enfants à la maison, ce qui entraîne une faible perte de nutriments dans les fruits ou les légumes. Plus la température à laquelle les aliments sont exposés est élevée, plus les chances de perte de nutriments sont grandes. Pour cuire à la vapeur comme soupe pour préparer des soupes et autres plats.
Sel
Les aliments sont préparés en les plongeant dans l’eau, en les mettant à feu moyen jusqu’à maturité, puis en les écrasant un peu pour en faciliter la digestion. Il est également rapide et sain car les aliments préparés ne contiennent ni graisse ni huile. Le seul effet négatif est la perte de nourriture en grande quantité. Vitamines.
- Note : Il est possible de réduire la proportion de nutriments perdus en réduisant la quantité d’eau utilisée pour le hangar, et comme la méthode précédente, les gens peuvent utiliser la soupe pour préparer des soupes et différents aliments.
Pain ou barbecue
Est la méthode utilisée pour sécher les aliments à l’intérieur du four et rôtir, et elle est très utile et pratique, car il est possible de préparer de grandes quantités de nourriture en même temps, sans perte de vitamines, et des propriétés bénéfiques des légumes ou des fruits , en plus de la digestion est facile, provoque de la constipation ou des problèmes digestifs de l’enfant.
Utilisez le micro-ondes
Est un moyen pratique et rapide de préparer la nourriture des enfants, sans affecter le goût et la saveur des légumes ou des fruits, mais les inconvénients sont les suivants:
- Les quantités préparées à partir des aliments sont peu nombreuses car elles sont placées dans de petits récipients à placer à l’intérieur du four à micro-ondes.
- Les nutriments sont perdus en grande quantité.
- Note : Certains ont peur d’utiliser des micro-ondes pour préparer des aliments, estimant qu’il existe des ondes nocives qui affecteront la santé publique, mais cela n’a pas été scientifiquement prouvé.
Méthode de pression de cuisson
Utiliser la pression, entraînant une faible perte de nutriments en raison de l’utilisation de quantités limitées d’eau, mais il convient de noter que la pression doit être traitée avec prudence et prudence pour éviter les accidents.
Friture
Les experts recommandent généralement d’utiliser cette méthode dans une petite proportion, en tenant compte du fait que la friture se trouve dans un récipient d’huile non profond, car la friture peut provoquer certains produits chimiques nocifs tels que les cétones et les aldéhydes, qui affectent négativement la santé de l’enfant.
Note : Les enfants ne devraient pas être nourris avec des aliments grillés, car ils contiennent un pourcentage de charbon, ce qui peut augmenter les risques de cancer.