Avec le développement de moyens technologiques modernes et la visualisation visuelle croissante des téléviseurs, des ordinateurs et des téléphones intelligents, les gens sont devenus plus vulnérables aux rayonnements nocifs résultant de la surveillance continue de ces appareils, car personne ne peut les ignorer pendant au moins une journée, provoquant de graves dommages à la puissance La vue de personnes de races et de groupes d’âge différents.
L’un des problèmes visuels les plus importants dont souffre un très grand pourcentage de la société est une mauvaise vision: cela signifie qu’une personne ne peut pas voir clairement les objets et les objets, ce qui l’oblige à porter des lunettes, des lentilles de contact ou des procédures correctives. Et d’autres moyens médicaux qui assurent son retour à la vue comme avant.
Causes de déficience visuelle:
1. Beaucoup à regarder les écrans d’ordinateur, la télévision et les appareils intelligents pendant de longues périodes sans se reposer.
2. Vieillissement.
3. Anémie ou dénutrition et absence de confinement d’éléments importants tels que certains minéraux comme le fer et certaines vitamines comme la vitamine A.
Comment renforcer la considération:
1. Mangez des aliments riches en ingrédients bénéfiques comme les carottes, le céleri, les épinards, l’hibiscus, les canneberges, les raisins, les grenades, le persil, les dattes, toutes sortes de poissons, l’ail, les oignons, le jaune d’oeuf, les patates douces et autres.
2. Reposez-vous toutes les heures après avoir regardé des radios ou lu des livres, comme regarder une ferme verte ou une rue éloignée par la fenêtre. De préférence au moins 10 minutes après chaque heure d’effort visuel.
3. Exercices pour le cou et les tempes.
4. Dormez quotidiennement pendant une période suffisante pendant au moins 7 heures consécutives.
5. Évitez les heures tardives.
6. Chauffer les yeux, en frottant les yeux pour augmenter la température, puis les mettre sur les yeux pendant une seconde, et répéter le mouvement quotidiennement.
7. Exercices de relaxation: fermez les yeux pendant quelques minutes en respirant profondément avec la tête en arrière.
8. Concentrez l’exercice: en vous concentrant sur quelque chose dans votre main sur le bras, puis en le portant au nez et en bougeant plus d’une fois.
9. N’utilisez pas de lentilles colorées pendant de longues périodes car cela nuit aux yeux et provoque plusieurs problèmes tels que sécheresse, ulcères, etc.
10. Pour faire l’exercice de rotation des yeux: pour déplacer votre vue dans le sens du regard circulaire vers le haut .. vers le côté droit .. vers le bas .. Le côté gauche et vice versa .. et répété en continu.
12. Buvez suffisamment d’eau pour maintenir l’humidité des yeux et ne pas être exposé à un manque de sels et de minéraux.