Le problème de la minceur
La minceur est une source d’inconfort et d’anxiété pour de nombreuses personnes en raison de son impact sur leur apparence et leur santé. La minceur est causée par de nombreux facteurs, notamment la malnutrition, l’anorexie, l’hyperthyroïdie, les troubles gastro-intestinaux, le diabète et d’autres facteurs.
Les premières étapes pour traiter la minceur sont de déterminer la cause principale de celles-ci en faisant des tests médicaux, de déterminer si le régime alimentaire suffit à lui seul à résoudre ce problème et de traiter la minceur du manque de nourriture doit être une alimentation saine riche en calories pour aider le corps à prendre du poids, diversifiez les aliments pour obtenir des vitamines qui aident votre corps à prendre du poids.
Les vitamines aident à prendre du poids
vitamine B2
La vitamine B2 augmente l’absorption de fer par le corps, un composant important de la formation d’hémoglobine, augmente l’appétit, aide à prendre du poids en mangeant plus de nourriture et des aliments riches en vitamine B2, bovins, viande, épinards et haricots.
vitamine B12
La vitamine B12 est utilisée pour construire les cellules sanguines, prévenir l’anémie et aider à réguler le métabolisme. Par conséquent, une carence en vitamine B12 peut entraîner une perte de poids. Les aliments contenant cette vitamine comprennent le fromage, le foie, la viande, le poulet et le poisson gras. L’injection de vitamine B12 est l’un des moyens modernes de prendre du poids, qui se propage aux États-Unis, où l’injection de vitamine permet de profiter des aliments et de réguler plus efficacement la combustion des graisses et la digestion des protéines.
Thiamine B 1
La thiamine est l’une des vitamines qui se dissout dans l’eau et contribue principalement à la prise de poids, où elle ouvre l’appétit. La viande, le riz brun et la levure contiennent de bonnes quantités de thiamine, il est donc recommandé de manger des aliments contenant de la thiamine pour aider le corps à prendre du poids.
vitamine B6
La vitamine B6 contribue à la formation d’enzymes importantes pour le fonctionnement du système nerveux, elle a donc un rôle important à jouer pour soulager le stress et le stress psychologique qui peuvent conduire à un manque d’appétit et à une perte de poids. Le poisson, le fromage, les œufs, le foie et le blé sont de bonnes sources alimentaires de vitamine B6.
La vitamine A
Manger des aliments riches en vitamine A aide à traiter l’extrême minceur en réduisant l’activité excessive de la thyroïde, en stimulant la production d’enzymes qui contribuent à la digestion. La vitamine A joue également un rôle clé dans la croissance cellulaire et la régénération des cellules mortes. Il aide également à la santé des cheveux et prévient la perte de cheveux. La fraîcheur de l’épiderme, renforce le système immunitaire de l’organisme. Il est possible d’obtenir le besoin de l’organisme de cette vitamine pour manger des légumes à feuilles vertes comme les épinards, les malukhiya ou le foie, le poivron vert, l’huile de foie de baleine, les patates douces et le chou-fleur. Les adultes adultes ont besoin de 1,000 XNUMX unités de vitamine A tandis que les femmes ont besoin de XNUMX unités par jour.