Carence en fer
Le fer est l’un des éléments les plus importants qui doivent être obtenus par le corps, en raison de ses grands avantages dans la construction et la construction de ses tissus et cellules dans le sang, et est d’une grande importance dans le processus de transfert d’oxygène vers toutes les cellules de la corps, doit donc maintenir la proportion de la nature, et éviter le manque; À l’exposition humaine à de nombreuses maladies, en particulier l’anémie.
les raisons
Il existe de nombreuses raisons qui conduisent à l’exposition du corps à une carence en fer aiguë:
- Ne mangez pas d’aliments qui contiennent des niveaux élevés de fer, ce qui conduit à une exposition à la nutrition humaine, de nombreuses personnes qui se concentrent dans leur alimentation sur les types ne lui fournissent pas les éléments corporels nécessaires, en particulier le fer, et ne pas manger de viande rouge et de foie en plus des légumes verts comme les épinards.
- Mangez de grandes quantités d’antiacides et d’antibiotiques.
- Exposition à des saignements sévères, entraînant la perte de grandes quantités de sang, en particulier les femmes dans le cycle menstruel.
- Les maladies respiratoires, telles que les ulcères d’estomac et le cancer colorectal, car ces maladies exposent les gens à la perte de grandes quantités de sang, et donc à une grave pénurie de fer.
- Incapacité intestinale à absorber le fer sous sa forme normale, à la suite d’une exposition gastro-intestinale à de nombreuses maladies, en plus de l’exposition de l’estomac à un trouble et à un trouble de son travail.
Symptômes
Lorsque le corps est exposé à une certaine carence en proportion de fer, un ensemble de symptômes et de signes sont:
- Se sentir fatigué et faible dans toutes les parties du corps, et donc fatigue et incapacité à exercer des activités normales.
- Incapacité de se concentrer et exposition à la dispersion et à la perte mentale.
- Difficulté à respirer, de sorte que la personne blessée ne peut pas effectuer le processus de respiration sous sa forme normale.
- Sensation de courbatures et de douleurs dans les muscles du corps.
- Pour la pâleur et le changement de couleur du visage.
- Brisez les ongles en continu et facilement.
- Un changement notable dans la couleur de l’urine pour que sa couleur ait tendance à rougir.
le traitement
Pour traiter le problème de la carence en fer, plusieurs méthodes sont nécessaires:
- Conservez des aliments sains à haute teneur en fer afin de compenser la carence en fer dans le corps. Les aliments les plus importants sont la viande rouge, le poisson, le foie et les légumes.
- Mangez suffisamment de miel noir, car c’est un aliment qui contient de nombreux éléments importants, en particulier du fer.
- Mangez des quantités adéquates de lait, de substances contenant du calcium, d’acide folique, ainsi que des fruits qui contiennent des niveaux élevés de vitamines, en particulier de vitamine C, et l’importance de ces vitamines en ce qu’elles aident le corps à augmenter l’absorption du fer.