La vitamine E
La vitamine E, également connue sous le nom de vitamine E, est une vitamine liposoluble présente dans le corps naturellement, et peut être obtenue sous forme de capsules orales ou à partir de divers aliments. Il agit comme un antioxydant et des toxines dans le corps, empêche l’oxydation des cellules et protège ainsi le corps contre diverses maladies telles que les cancers et les maladies cardiaques.
Avantages de la vitamine E
La vitamine E est l’une des vitamines les plus importantes dont l’organisme a besoin et présente de nombreux avantages, notamment:
- Aide à restaurer le teint et prévient les signes du vieillissement et du vieillissement.
- Soulage les symptômes prémenstruels chez la femme.
- Protège la peau des rayons du soleil et des rayons ultraviolets.
- Protège le corps contre certains types de cancers tels que le cancer du sein et le cancer de la prostate.
- Utile dans le traitement de certaines maladies oculaires telles que les infections oculaires et l’opacité du cristallin.
- Bénéficier aux personnes atteintes d’arthrite.
- Il protège le corps contre la maladie d’Alzheimer.
- Permet aux cellules de communiquer efficacement entre elles et empêche la destruction des cellules.
- Il empêche l’oxydation des cellules et protège ainsi contre de nombreuses maladies.
- Utile dans le traitement des maladies cardiovasculaires.
Sources de vitamine E.
La vitamine E est naturellement présente dans l’organisme, car elle peut être obtenue par des aliments ou par des compléments alimentaires, que l’on trouve généralement dans:
- Noix: telles que les amandes, les grains entiers et les graines de tournesol.
- Légumes: épinards, brocoli, halion, carottes, tomates, graines de lin, poivre, navet, algue et pissenlit.
- Différents aliments: comme le riz brun, les œufs, le lait et la viande.
Symptômes de la même vitamine E
La carence en vitamine E est rare, mais elle peut survenir chez les personnes souffrant d’un trouble d’absorption des graisses, car la vitamine E se trouve dans les graisses et fond, et certains symptômes peuvent apparaître chez les personnes présentant une carence en vitamines, notamment:
- Problèmes de vision, de mouvement des yeux et de déficience visuelle.
- Muscle et corps faibles en général et perte de masse musculaire.
- Incapacité à maintenir l’équilibre, cela montre la forme d’incapacité à stabiliser la marche.
- Acouphènes dans les membres et perte de sensation.
- Problèmes hépatiques et rénaux à long terme.
- Faible capacité de parler.
- Certains problèmes affectent le système nerveux.
- En effet, le manque de vitamine E rend les cellules vulnérables à l’oxydation, de sorte que les globules rouges sont oxydés, entraînant leur destruction et le manque de nombres dans le corps.