Collagène
Les exemples les plus importants de ces substances sont la kératine, une protéine qui se trouve dans les muscles, le cartilage, la peau et les tissus, qui est responsable de donner au corps souplesse, force et forme physique. Il existe deux types de collagène, le collagène naturel, naturellement présent dans l’organisme, est estimé à 25%. Le deuxième type est le collagène industriel, le type utilisé dans les cosmétiques, et les injections qui sont généralement injectées dans la peau, mais dans cet article, nous ne parlerons que de l’agin Col Natural, de ses avantages pour le corps et de ses riches sources.
L’importance du collagène pour le corps
Le collagène est l’une des substances essentielles qui doivent être présentes dans une certaine proportion.
- Renforce les os, les ongles, les cheveux et la peau.
- Il augmente la beauté des cheveux, des ongles et de la peau, les rend plus frais et les protège contre les rides, les taches brunes et les taches brunes.
- Améliore les performances cardiaques.
- Fonctionne pour soulager les symptômes de l’ostéoporose.
- Aide à guérir les blessures plus rapidement.
- Il a un rôle majeur dans le processus de perte de poids.
- Améliore la santé des dents et des gencives.
Les symptômes d’une carence en collagène
Si la quantité de collagène dans le corps diminue, les symptômes suivants apparaissent sur la personne:
- Douleur dans les articulations.
- Ostéoporose à un âge précoce.
- La peau est moins fraîche et plus pâle, montrant des rides et des signes de vieillissement.
- Le corps devient plus détendu.
- Difficulté à cicatriser les plaies et à régénérer les cellules.
Sources de collagène
Le corps peut obtenir du collagène grâce à un apport qui stimule davantage la production de collagène dans le corps. Le plus important de ces aliments:
- Légumes rouges: Comme les tomates, les pommes de terre rouges et les poivrons rouges doux. Ces légumes contiennent du lycopène, un antioxydant qui joue un rôle majeur dans la stimulation et la stimulation de la production de collagène dans le corps.
- Poissons: Kaltona et saumon, ils contiennent une bonne proportion de collagène en plus de sa richesse en Oméga 3, ce qui augmente la proportion de collagène produite à l’intérieur du corps.
- Légumes de couleur foncée: Tels que les épinards et les navets, ils contiennent une forte proportion de vitamine C, ce qui stimule la production de collagène dans l’organisme et augmente sa quantité.
- Couleur orange fruit: Telles que l’orange, les carottes et les patates douces, elles sont riches en vitamine A, qui joue un rôle majeur dans la régénération du collagène dans le corps et la construction des cellules endommagées.
- Baies rouges: Il a un rôle important dans l’augmentation de la production de collagène dans le corps.
- les agrumes: Tels que le citron, l’orange, le pamplemousse et le bourdon, ils stimulent également la production de collagène et augmentent son pourcentage dans le corps.
- Ail: Est l’un des aliments les plus riches en collagène, en plus de son rôle dans la stimulation de la production dans le corps.
- Soja: Ses produits sont principalement de l’huile et du lait de soja.