Vitamines
Les vitamines sont les principaux nutriments dont l’organisme a besoin pour fournir l’énergie nécessaire à la construction des cellules et des tissus et pour maintenir leur fonctionnement de manière efficace et requise. Ce sont des composés chimiques différents les uns des autres mais qui partagent leur utilité pour l’organisme.
Les vitamines sont divisées en deux types: l’une se dissout dans l’eau ou des solutions aqueuses, et le corps ne peut pas la stocker, il est donc nécessaire d’obtenir la ration quotidienne nécessaire, tandis que l’autre se dissout dans les graisses et peut être stocké par le corps. Des exemples de vitamines hydrosolubles sont le groupe de la vitamine B.
La vitamine B
La vitamine B est un ensemble complet de vitamines, chacune ayant une fonction spéciale dans le corps. Il est essentiel pour les fonctions nerveuses, le travail musculaire, la production d’énergie de glucides, de protéines et de graisses, le maintien de l’intégrité de la peau, la revitalisation du nerf optique et parce que le corps ne peut pas stocker ce qu’il obtient de ce type de vitamines, il doit être obtenu continuellement, son absence entraîne des lésions corporelles et de nombreux problèmes.
Symptômes de carence en vitamine B
Symptômes d’une carence en vitamine B1
- Perte d’appétit et envie de manger.
- Troubles gastro-intestinaux (constipation).
- Se sentir fatigué, fatigué et serré.
- Perte de concentration et d’équilibre.
- Dans les cas aigus, les effets sur le système nerveux apparaissent et augmentent le risque de développer une maladie sauvage.
Symptômes de carence en vitamine B2
- Troubles du tractus gastro-intestinal.
- Perte d’appétit et envie de manger.
- Inflammation des gencives et de la langue, avec des fissures dans les coins de la bouche.
- Fatigue et stress visuel.
- Arrêt de la croissance et perte de cheveux due à la production d’hémoglobine halogénée.
Symptômes de carence en vitamine B3
Maladie de Palagar, qui provoque la diarrhée, des infections cutanées et un dysfonctionnement des nerfs.
Symptômes de carence en vitamine B5
- Infecté par le syndrome du pied.
- Hypothyroïdie dans les hormones surrénales.
- Fatigue et maux de tête.
- Arthrite, douleurs abdominales.
- Crampes dans les jambes, palpitations dans le cœur.
Symptômes d’une carence en vitamine D
- Anxiété grave avec convulsions neurologiques chez les enfants.
- Dépression, confusion, insuffisance pondérale et anémie chez l’adulte.
Symptômes d’une carence en vitamine D
- Perte d’appétit et envie de manger.
- Dommages aux fibres nerveuses.
- Peeling de la peau.
- Chute de cheveux.
Les symptômes de la vitamine
- Anémie.
- La vitesse de l’infection due au manque d’immunité dans le corps.
- Maladie cardiaque
Symptômes d’une carence en vitamines 12
- Anémie maligne, qui conduit à une hypertrophie de la rate.
- Hépatomégalie.
- L’anorexie
- Inflammation de la langue et pâleur faciale.
- L’ostéoporose