Dieu a créé le corps humain comme un système intégré Chaque membre a certaines fonctions et responsabilités spécifiques, Dieu a fait que le corps humain a besoin de certains éléments de la capacité d’exécuter ces tâches et responsabilités, et toute déficience dans ces éléments affecte le travail correctement, et ces importants éléments est Il aide à la production de globules rouges dans le corps, et toute carence en cet élément affecte la production de ces boulettes et forme, et donc affecte la quantité d’oxygène et de nourriture qui atteint les cellules.
Les symptômes d’une carence en fer
- Fatigue, épuisement et incapacité à faire les choses.
- Ralenti et paresse.
- Perte de désir de manger.
- Changez la couleur du visage pour la joue.
- Maux de tête fréquents qui peuvent parfois durer longtemps.
- La faiblesse des cheveux et leur chute et leur chute.
- Blessure aux ongles faible et cassée.
- Sensation de vertige et de nausée.
- Anémie.
- Difficulté de concentration.
- respiration difficile.
- Augmentez la fréquence cardiaque.
- Inflammation de la langue.
- Couleur de l’urine de Milan à la rougeur.
- Inflammation de la peau et irritation.
- Ressentir des douleurs musculaires lors de tout effort.
- La sensation de froid, surtout dans les mains, car le corps a du mal à maintenir la température du corps.
- Dans certains cas, il y a une diminution des sécrétions gastriques.
Les causes de la carence en fer dans le corps
- Cycle menstruel et grossesse et accouchement chez la femme.
- Ne mangez pas d’aliments sains riches en légumes et en fruits riches en fer.
- Mangez des aliments riches en fer avec des boissons qui réduisent la capacité de votre corps à absorber le fer.
- Exposition à des accidents entraînant la perte de grandes quantités de sang, tels que des accidents de la circulation.
- Certaines maladies, telles que: saignement de l’utérus et maladies du système digestif.
- Certains vers de l’abdomen comme l’ankylostome.
Méthodes de traitement de la carence en fer
- Mangez des aliments sains comme des légumes et des fruits riches en fer comme le brocoli, le chou, le papier, les lentilles et les haricots blancs.
- Mangez de la viande rouge en quantité appropriée pendant la semaine.
- Mangez du foie, qu’il s’agisse de foie de poulet ou de foie animal; il est riche en fer.
- Mangez beaucoup d’agrumes et buvez du jus comme l’orange, le citron et le pamplemousse.
- Évitez de manger avec des boissons qui entravent le processus d’absorption du fer dans votre corps, comme le thé et le café.
- Manger des noix et des grains torréfiés est riche en fer.
- Mangez du soja.
- Mangez du chocolat noir non sucré; il ne contient pas de sucres nocifs.
- Buvez de la poudre de cacao utile.
- Dans les cas avancés de carence en fer peuvent être obtenus à partir de suppléments vendus dans les pharmacies, mais doivent être effectués sous surveillance médicale, car l’augmentation de la proportion de fer dans le corps provoque des dommages.