vitamine B12
Beaucoup de gens souffrent d’une faiblesse générale et d’une incapacité à se concentrer. Dans de nombreux cas, ces symptômes peuvent être causés par une carence en vitamine B12, également connue sous le nom de clopamine, un groupe de composés de copalamine contenant un atome de cobalt au milieu.
La vitamine B12 est l’une des vitamines du groupe des huit vitamines B, une vitamine soluble dans l’eau. La carence en vitamine B12 s’est beaucoup répandue au cours de la dernière période et nous entendons constamment parler des blessures de ceux qui nous entourent. B12 dans le corps, et la quantité à en prendre quotidiennement, et ses sources de nourriture, et le fait de la carence et les causes, les symptômes et les méthodes de traitement.
Besoins quotidiens en vitamine B12 par groupe d’âge
| Groupe d’âge | Besoins quotidiens (μg / jour) |
|---|---|
| Nourrissons de 0 à 6 mois | 0.4 |
| Nourrissons de 7 à 12 mois | 0.5 |
| Enfants 1-3 ans | 0.9 |
| Enfants 4-8 ans | 1.2 |
| 9-13 ans | 1.8 |
| 18 ans et plus | 2.4 |
| Enceinte | 2.6 |
| Lactation | 2.8 |
Sources de vitamine B12
La vitamine B12 se trouve naturellement dans les aliments d’origine animale. La viande rouge, la viande de foie, les reins, le poisson, la volaille, le lait, les œufs et le fromage sont des sources riches. Les personnes qui mangent des aliments d’origine animale obtiennent facilement leurs besoins quotidiens en vitamine B12. Pour les végétariens, ceux qui mangent du lait et des œufs et qui ont donc des besoins, y compris ceux qui n’en prennent pas, et ceux, et d’autres qui souffrent d’un manque de sécrétion d’acide chlorhydrique dans l’estomac, de manger des grains enrichis en vitamines B12 comme subventionnés du pain et d’autres, ou pour prendre des suppléments. La nourriture a besoin de l’obtenir.
La vitamine B12 fonctionne dans le corps
L’une des fonctions les plus importantes de la vitamine B12 dans le corps joue un rôle dans la représentation des propionates et des acides aminés et des composés monocarbonés, qui sont des étapes essentielles du métabolisme naturel de toutes les cellules du corps, en particulier les cellules du système digestif et moelle osseuse et tissu nerveux, il est essentiel dans la représentation des protéines, la fabrication de l’ourlet (qui donne la couleur rouge sang) et la formation de la gaine de myéline, qui protège les fibres nerveuses dans le cerveau et la moelle épinière. De plus, la vitamine B12 travaille avec l’acide folique dans la formation d’ADN et d’ARN.
Carence en vitamine B12
La carence en vitamine B12 affecte directement la division cellulaire, en particulier les cellules à division rapide, telles que la moelle osseuse et les cellules gastro-intestinales, en inhibant la formation d’ADN. La prévalence de la carence en vitamine B12 chez de nombreuses personnes, qui apparaît dans les tests de laboratoire, peut ne pas être due au fait que le test des niveaux de vitamine B12 dans le sang n’est pas un moyen efficace et précis de connaître son état dans le corps, mais doit s’appuyer sur l’examen des produits en dépend dans le sang, qui comprend l’acide méthyl mononique et l’homocystéine, bien qu’il s’agisse de tests coûteux, et efficaces dans la détection d’une carence directe au niveau de l’analyse sanguine. Dans cette section, nous discuterons des causes, des symptômes et du traitement de la carence en vitamine B12.
Causes de carence en vitamine B12
La carence en vitamine B12 est souvent causée par une mauvaise absorption, non pas par un manque d’apport de sources alimentaires, mais aussi par un manque d’apport de nutriments. Dans les cas où le corps est incapable d’absorber naturellement la vitamine B12, un apport adéquat ne protège pas contre l’infection. Bref, il est mal absorbé pour deux raisons:
- La première raison est le manque de sécrétion d’acide chlorhydrique dans l’estomac, ce qui altère la digestion des protéines qui se lient à la vitamine B12 dans les aliments et donc difficiles à libérer et à absorber.
- Le deuxième facteur est le manque de facteur interne qui se lie à la vitamine B12 et travaille à l’absorber. L’absence de ce facteur est due aux dommages aux cellules de l’estomac produites par lui, comme dans les cas d’ulcères gastriques, les cas d’infection de la bactérie Helicobacter qui causent des ulcères, certains sont incapables de former le facteur interne pour une cause génétique génétique et le système immunitaire de certaines personnes se bat contre le facteur interne.
La carence en vitamine B12 peut être causée par l’ablation chirurgicale d’une partie de l’estomac ou de l’intestin grêle, l’utilisation répétée d’antiacides, la consommation excessive d’alcool, la maladie de Crohn, la maladie inflammatoire de l’intestin, les troubles gastro-intestinaux, la croissance bactérienne ou les parasites.
Symptômes de carence en vitamine B12
Les symptômes d’une carence en vitamine B12 comprennent:
- L’anémie, caractérisée par de gros globules rouges, qui est obtenue parce que le manque de vitamine B 12 entraîne une carence secondaire en acide folique, mais l’anémie causée par une carence en vitamine B-12 est différente de celle causée par le manque de folate lésions nerveuses et symptômes qui en résultent.
- Les symptômes neurologiques de la carence en vitamine B12 comprennent une baisse de l’intelligence, une vitesse d’oubli et des troubles de la mémoire à court terme,, en plus de se sentir engourdi dans les membres et de la difficulté à marcher.
- Les lésions nerveuses causées par une carence en vitamine B12 peuvent provoquer une paralysie dans des conditions avancées et non traitées, où les lésions nerveuses commencent par les membres et atteignent progressivement le système nerveux central.
- Fatigue générale, fatigue, rythme cardiaque rapide et respiration due à l’anémie.
- Quelques problèmes dans le système digestif; tels que: constipation, diarrhée et gaz.
- Une carence en vitamine B peut provoquer 12 jaunissements de la peau et des yeux, des rougeurs, de la douceur et un gonflement de la langue.
- Une carence en vitamine B-12 peut entraîner certains symptômes psychologiques tels que la dépression.
- Une carence en vitamine B-12 à certains stades avancés peut entraîner une vision trouble ou une perte de vision.
Traitement de la carence en vitamine B12
La carence en vitamine B12 est souvent traitée par injection, surtout en cas d’anémie maligne (carence en vitamine B12 par manque de facteur interne). Les suppléments de B12 sont ensuite administrés par voie orale ou nasale à vie. Si la cause de la carence en vitamine B12 est le manque d’apport alimentaire, comme dans le cas des régimes végétariens, la personne infectée doit prendre régulièrement des produits et autres aliments soutenus par la vitamine B12, ainsi que des injections ou des suppléments.
Toutes les personnes âgées devraient prendre des compléments alimentaires contenant de la vitamine B12 périodiquement, ou se faire des injections, où entre 10% et 30% des problèmes d’absorption de sources naturelles Si vous prenez de la vitamine B12 sous forme de compléments alimentaires, vous devez considérer qu’elle peut interférer avec certains médicaments, comme les antibiotiques, certains médicaments contre le cancer, les os, l’estomac, le cœur, les nerfs, etc. Consultez donc votre médecin pour éviter ces interactions et d’autres.
La vitamine B12 doit être traitée sous la surveillance d’un médecin et non par des tentatives individuelles de la traiter.