Groupe de vitamine B
Les vitamines B, appelées en anglais vitamines B, appartiennent aux vitamines hydrosolubles et sont divisées en huit grands groupes, chacun jouant un rôle majeur dans le corps humain et étant directement responsable de l’un de ses processus vitaux. Les vitamines en certaines quantités pour assurer l’intégrité des processus vitaux dans le corps, et tout manque en provoquant une gamme de symptômes et de problèmes de santé qui nécessitent en cas de pénurie grave d’intervention médicale, le groupe est directement: vitamine B1, vitamine B2 et la vitamine B3, également appelée niacine, vitamine B5 ou pantothénique, vitamine B6 et vitamine B7 ou biotine, ainsi que la totalité de la vitamine B9 et de la vitamine B12.
Il existe deux sources principales de chacune de ces vitamines, la source naturelle, qui consiste à manger des aliments riches en ces éléments, et la source non naturelle, qui consiste à prendre des suppléments fabriqués dans les usines pharmaceutiques, qui se présentent sous la forme de capsules pharmaceutiques.
Avantages du groupe vitamine B
- La vitamine B1 est directement responsable de l’appétit, régule le système nerveux, protège la fatigue et la fatigue, active le corps, stimule les fonctions cérébrales, y compris la capacité de comprendre, d’absorber et d’apprendre, et renforce les muscles. Une carence grave peut endommager le corps. Le cerveau a de nombreux troubles de l’équilibre corporel.
- La vitamine B2 est l’une des vitamines les plus importantes responsables de la formation de cellules dans le corps, y compris les globules rouges, où son absence entraîne des problèmes de taux d’hémoglobine dans le sang, provoquant la pauvreté et conduisant à de nombreux troubles le système digestif, accompagné de problèmes dans la peau et les muqueuses, ainsi qu’une inflammation marquée des gencives et de la langue.
- Quant à la vitamine B3, elle est importante pour le transfert d’oxygène à toutes les cellules du corps humain et protège ainsi les problèmes de peau et de nerf, ainsi qu’un certain nombre de maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, les vaisseaux sanguins et la bilagra.
- Dans le cas de la vitamine B5, sa présence en quantité suffisante conduit à une croissance saine et intégrée du corps, de la peau et des cheveux, et protège également les problèmes capillaires, notamment les retombées, le manque de croissance, les maux de tête et autres.
- La vitamine B6 remplit la tâche de maintenir le système nerveux. Il protège contre les contractions nerveuses et les troubles nerveux périphériques, prévient la dépression, l’anxiété et le déséquilibre et prévient les problèmes de peau.
- La vitamine B7 est très utile pour les personnes atteintes de diabète, ce qui augmente la sécrétion d’insuline dans le sang et prévient les dommages aux fibres nerveuses.
- La vitamine B9 est essentielle pour maintenir la santé du cerveau et de la moelle épinière, assure l’accouchement naturel du fœtus et protège contre les déformations et les malformations congénitales.
- La vitamine B12 est également connue pour son rôle dans la protection du corps contre les sensations de stress physique et d’engourdissement des membres, et empêche toute altération des capacités mentales.