L’acide folique
Est un complexe de vitamine B, une vitamine B 9 ou connue sous le nom de folate, et aide l’acide folique dans la production de nouvelles cellules intactes, ce qui est essentiel pour la production de globules rouges naturels dans le corps, et fournit l’hémoglobine sanguine nécessaire à l’efficacité le fonctionnement des cellules, et l’acide folique est le principal composant de l’ADN acide et l’ARN sont essentiels pour la construction cellulaire. Une carence en acide folique provoque une anémie, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé. Le manque d’acide folique dans le corps résulte souvent d’une mauvaise alimentation en acide folique qui est concentrée dans les fruits et légumes, la cuisson des aliments Trop ou en raison de la toxicomanie ou de l’alcool.
Sources d’acide folique
Le folate d’acide folique peut être obtenu à partir de nombreux aliments, tels que les agrumes, les légumes, les feuilles, les grains entiers et les légumineuses, tels que les épinards, le foie, les fraises, le chou, les artichauts, les tournesols, les poivrons verts, le rouge, le jaune et la levure. , Céréales pour petit déjeuner, laitue, pois, haricots, navets, lentilles, noix et autres.
Avantages de la santé de l’acide folique
- L’acide folique aide la femme enceinte à préserver la santé du fœtus et à le protéger des malformations congénitales. Il protège contre la naissance d’un enfant atteint du syndrome de Down. Il protège contre les malformations du cœur, des reins, des lèvres, de la colonne vertébrale ou du cerveau. Il joue un rôle dans la naissance d’un enfant en bonne santé. Il est conseillé aux femmes de prendre des pilules d’acide folique pendant la phase pré-grossesse pour prévenir de futurs problèmes fœtaux chez le fœtus.
- L’acide folique aide à augmenter le taux d’hémoglobine dans le sang, à maintenir la santé publique et à prévenir l’anémie.
- La consommation d’acide folique prévient les risques de maladies cardiaques telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes, et réduit le risque de blocage des artères et de durcissement des vaisseaux sanguins.
- L’acide folique protège contre le risque de cancer, car il empêche la croissance et la propagation des cellules cancérigènes dans le corps, en particulier le cancer du côlon et du col de l’utérus.
- L’acide folique protège contre les troubles nerveux et mentaux. Il aide à traiter la dépression sévère, l’anxiété et la tension nerveuse chronique, aide à se détendre et a des effets évidents dans le traitement de la schizophrénie.
- L’acide folique est utile pour protéger les humains de la maladie d’Alzheimer, ce qui contribue à renforcer la mémoire et à renouveler son activité.
- L’apport d’acide folique dans la prévention de la leucémie laryngée, qui apparaît généralement sous forme de taches blanches dans les muqueuses de la gorge, se transforme plus tard en cancer de la gorge et est utile dans le traitement des infections des gencives s’il est utilisé comme bain de bouche.