La vitamine E
C’est un type de vitamines solubles dans les graisses. La vitamine E se trouve sous plusieurs formes, et elle est nécessaire en certaines quantités, comme d’autres vitamines. Il vaut mieux le manger naturellement que de se concentrer sur sa préparation en pharmacie, mais quels sont ses bienfaits et ses symptômes? Où est la nourriture?
Où se trouve la vitamine E
La vitamine E se trouve dans les noix, les graines, ainsi que dans les huiles végétales, le poisson, les grains entiers, les fruits et légumes à feuilles, les patates douces, les pois, les épinards, l’huile de pistache, l’avocat, les jaunes d’œufs, le persil, la laitue et le pain brun.
Avantages de la vitamine E
- Protéger la peau des rayons ultraviolets. De nombreuses femmes achètent des capsules de vitamine E, prennent l’huile à l’intérieur de la capsule et appliquent une crème pour le visage; empêcher les rides d’apparaître, maintenir la fraîcheur de la peau, adoucir la peau et éliminer les taches brunes sur la peau. Des impuretés cutanées et de la saleté.
- Il est utile pour la croissance des cheveux, la prévention de la chute, le renforcement de la circulation sanguine dans le cuir chevelu et stimule également la croissance des cheveux rapidement.
- Empêche la destruction des cellules et protège le corps contre le cancer de la prostate, la maladie d’Alzheimer, la vessie et le cancer du rectum.
- Protéger le cœur et l’empêcher de contracter de multiples maladies, en empêchant l’oxydation du cholestérol, empêchant ainsi l’athérosclérose et la prévention des caillots sanguins.
- Prévention de la rétinopathie diabétique, du diabète, du psoriasis, de l’ostéoporose et des ulcères gastriques.
- Guérison des vergetures qui apparaissent sur la peau en cas d’insuffisance pondérale; dans ce cas, de l’huile de vitamine E est utilisée.
- Traitement des brûlures et apaisement de la douleur associée à la brûlure, en mettant directement de l’huile de vitamine E sur la combustion
- Traitement de l’eczéma, du psoriasis, des ulcères cutanés, de la sécheresse et de l’élimination de l’acné et de ses effets.
- Renforce le système immunitaire et protège le corps contre les maladies; il augmente l’efficacité de la résistance aux virus, aux bactéries et aux agents pathogènes.
Symptômes de carence en vitamine E
Il existe de nombreux symptômes qui affectent le corps en cas de carence en vitamine E, et ces symptômes:
* Faiblesse générale des muscles du corps et perte de masse musculaire.
* Sensation de picotements dans les membres et perte de sensation.
* Problèmes hépatiques et rénaux.
* Ne marchez pas correctement.
* Problèmes de visibilité clairement, le mouvement des yeux est anormal.
Lorsqu’il y a un manque de vitamine E dans le corps, le médecin décrit les suppléments de vitamine E pour augmenter dans le corps, et ces suppléments sont sous forme de (alpha et delta tocophérol) ou de comprimés et de capsules, et les médecins conseillent de manger légumes contenant de la vitamine E sans cuisson car ils perdent la moitié de la valeur Vitamine lorsqu’ils sont exposés à la cuisson.