La vitamine D
La vitamine D est une hormone de la famille des stéroïdes, l’une des vitamines essentielles du corps humain. Sa fonction principale est de maintenir l’équilibre des minéraux dans le corps. Il maintient également le niveau de calcium et de phosphore de manière équilibrée, absorbe les minéraux dans les intestins, il contrôle également l’entrée et la sortie des minéraux dans les os, ainsi qu’il régule la croissance des cellules, des études ont montré que la vitamine D inhibe les cellules cancéreuses, et augmente l’immunité dans le corps humain.
La vitamine D est produite avec précision dans notre corps en subissant des changements dans le foie et les reins avant d’être fonctionnelle. Il passe par une phase appelée hydroxylase qui se transforme en vitamine D. Dans le cas de faibles taux de calcium, de phosphore ou de thyroïde dans le sang, la production de vitamine D augmente, et vice versa.
Sources de vitamine D
- L’effet de la lumière ultraviolette, qui est située sous la peau, en tant que substance du déhydrocrolstrol 7 en vitamine d.
- La source de nourriture externe, où la vitamine D est disponible dans la viande, comme dans les aliments végétaux, et est abondante dans le foie, les jaunes d’œufs, l’huile de poisson, et il est recommandé de consommer entre XNUMX et XNUMX UI de vitamine D par jour, La quantité d’exposition au soleil, car la vitamine D est ajoutée au lait du nourrisson et à ses dérivés.
Symptômes de carence en vitamine D
- Fatigue chronique et persistante.
- Maladies infectieuses telles que la sclérose en plaques et l’arthrite.
- Ostéoporose, avec amincissement dû à l’épuisement du stock de calcium dans le corps.
- Maladie cardiaque et hypertension artérielle, accompagnées de crises cardiaques.
- Les anomalies osseuses et squelettiques graves chez les enfants et les adultes atteints de carence en vitamine D ont une faiblesse musculaire et osseuse.
Les plus vulnérables à une carence en vitamine D
- Les personnes âgées.
- Femmes en lactation.
- Les personnes qui souffrent d’une prise de poids excessive.
- Les personnes exposées à un ensoleillement limité.
- Les personnes atteintes de fibrose kystique et de maladie inflammatoire de l’intestin.
Traitement de la carence en vitamine D
La carence en vitamine D est traitée par une exposition directe au soleil, des aliments riches en vitamine D peuvent être consommés. Il peut également être nécessaire de prendre des comprimés contenant cette vitamine, par voie orale ou par injection intraveineuse intraveineuse. Les personnes atteintes de troubles métaboliques sont traitées par la dihydroxy-vitamine ou ses isotopes synthétiques.