Calcium
Le calcium est l’un des minéraux les plus importants dont l’organisme a besoin. Il est très important pour la santé et la sécurité des os et des dents ainsi que son importance dans la prévention des maladies cardiovasculaires, ainsi que pour la prévention de certaines maladies chroniques et la prévention des calculs rénaux et d’autres avantages.
Sources de calcium
Le calcium est obtenu à partir d’aliments tels que le lait, les produits laitiers, les légumes, etc., et peut être obtenu par le biais de compléments alimentaires dans les pharmacies. La carence en calcium est un problème grave car elle conduit à l’ostéoporose et augmente ainsi le risque de fractures.
Causes de carence en calcium
Quant aux raisons du manque de calcium dans l’organisme, elles sont multiples, notamment ce qui est lié à la nature des aliments obtenus par l’homme, et ce qui est lié à une maladie particulière, et quel est le résultat du vieillissement. Voici quelques-unes des raisons qui conduisent à une carence en calcium:
- Ne pas obtenir suffisamment de calcium des aliments, ce qui est l’une des principales raisons de la carence en calcium, il est donc nécessaire de manger les sources de calcium métal du lait et de ses dérivés et autres.
- Carence en vitamine D. Il a été constaté que de nombreuses personnes souffrent de ce problème, car la vitamine D est revenue de ses autres avantages est très importante pour absorber le calcium. Nous entendons souvent dire que nous souffrons d’ostéoporose, bien que ce soit une source très courante de calcium, en raison de l’incapacité du corps à absorber le calcium en raison d’une carence en vitamine D.
- Carence en magnésium et phosphore. Comme pour la vitamine D, le magnésium et le phosphore aident à absorber le calcium et leur diminution réduit la capacité du corps à l’absorber.
Autres causes de carence en calcium
- La ménopause et l’âge augmentent. Le problème de la carence en calcium avec l’âge est courant chez les hommes et les femmes. En général, la capacité du corps à absorber avec l’âge augmente. En ce qui concerne la ménopause et les menstruations, les œstrogènes aident les niveaux de couches dans l’os, donc après les menstruations, les niveaux d’œstrogènes chez les femmes sont réduits, les rendant plus sensibles à l’ostéoporose.
- Grossesse et allaitement Pendant la grossesse et l’allaitement, les vitamines et les minéraux pris par la mère se transmettent à son enfant, y compris le calcium, et entraînent ainsi une carence en calcium. À mesure que l’âge augmente et que le risque de carence en calcium augmente, cela conduit à l’ostéoporose. Par conséquent, les médecins recourent à donner à la femme enceinte des vitamines et minéraux essentiels tels que le calcium, pour le fœtus et pour la santé, et complètent cela pendant la petite enfance.
- Certains problèmes de santé et médicaments peuvent entraîner une carence en calcium. Certains de ces problèmes comprennent: le cancer du sein, le cancer de la prostate, la pancréatite, la dysfonction thyroïdienne, l’insuffisance rénale et certains médicaments qui affectent le calcium: certains types de diurétiques et de médicaments de chimiothérapie.