Puissance de vue
Beaucoup de gens souffrent d’une mauvaise vision, ils ne peuvent pas voir clairement les choses autour d’eux, ils vont chez l’ophtalmologiste et l’utilisation de lunettes ou de lentilles de contact, et ces méthodes sont utiles, mais c’est une solution temporaire au problème, où le oeil n’est pas complètement guéri, ou lentilles, le problème est le même qu’avant de porter ces lunettes et lentilles, bien qu’il y ait une amélioration est relative, il est donc recommandé de prendre des vitamines qui aident à renforcer la vue et à améliorer la vision, ce qui sera identifié dans cet article.
La vitamine A pour renforcer votre vue
La vitamine A est l’une des vitamines les plus utiles pour renforcer la vision et améliorer la vision, car elle contribue à l’analyse des taches jaunes et de l’eau blanche responsables des cataractes et aide à résister aux maladies oculaires telles que la dépression, le glaucome et d’autres maladies oculaires qui affecte l’humain Il garde l’œil humide, lui permet de s’adapter aux changements et aux conditions qui l’entourent, renforce la vision pendant la nuit, protège l’œil de la déshydratation et peut être obtenu en mangeant les carottes qui en sont riches.
D’autres vitamines renforcent la vue
En plus de la vitamine A, certaines vitamines contribuent au maintien de la santé de l’œil et renforcent et protègent contre l’incidence de certaines maladies, et ces vitamines comprennent:
- La vitamine C est une vitamine qui renforce la santé de l’œil et ralentit la formation d’eau blanche. Il peut être obtenu en mangeant des oranges, des kiwis, des fraises et du chou-fleur. Il contribue également à la fourniture d’antioxydants et à la protection contre la dégénérescence maculaire.
- La vitamine E aide à protéger l’œil contre le cancer car elle agit comme antioxydant et protège contre la dégénérescence maculaire. Il peut être obtenu en mangeant des noix, des abricots secs et des graines de tournesol.
- Lutéine: La lutéine est un nutriment qui contribue à une vision claire et saine. Il fournit également à l’œil des antioxydants et aide à éliminer les problèmes oculaires résultant du vieillissement.Il peut être obtenu en mangeant du navet, en particulier ses feuilles, des épinards, et peut être pris sous forme de pilules prises par voie orale.
- Vitamine Thiamine: Ce qui est exprimé en vitamine B1, qui contribue à la protection de l’œil contre l’infection de la tête qui provoque la paralysie des muscles latéraux de l’œil droit, et dans les mouvements d’harmonie et la stabilité du mouvement de l’élève, et peut être obtenu en mangeant du poisson et des légumineuses, du lait et des produits laitiers, de la viande et des œufs.