L’acide folique
L’acide folique, ou l’acide folique, ou les vitamines B-9 connues pour leur valeur dans la prévention des malformations congénitales et de nombreux autres avantages pour la santé, des études ont montré que les femmes qui prennent des doses d’acide folique ont diminué le risque d’hypertension artérielle.
L’acide folique est un groupe de vitamine B contenu dans les légumes à feuilles, les pois, les haricots verts et les fruits, aide l’acide folique à produire des cellules, et le traitement des cellules endommagées, et surtout aide à former des globules rouges, empêche les changements d’ADN des cellules associées avec le cancer, Beaucoup des avantages que nous mentionnerons dans cet article.
Avantages de l’acide folique
- Anomalies congénitales: des études ont montré que la prise de doses d’acide folique avant la grossesse réduit considérablement la survenue d’anomalies congénitales appelées anomalies du tube neural (anomalies de la colonne vertébrale et du cerveau), telles que le spina bifida, et sont décrites aux femmes enceintes au cours des trois premiers mois de grossesse.
- SANTÉ CARDIAQUE: L’acide folique est associé à la vitamine B-12 en tant qu’enzyme dans le métabolisme de l’acide aminé, ce qui provoque la coagulation du sang plus facilement que d’habitude, ce qui protège contre diverses maladies cardiaques.
- Antidépresseurs: Les suppléments d’acide folique sont utilisés pour traiter la dépression et améliorer la capacité des médicaments utilisés pour la traiter. Des études ont montré que les personnes ayant une carence en acide folique ont moins de capacité à répondre aux médicaments utilisés pour traiter la dépression, et l’acide folique contribue à améliorer l’humeur.
- NEW YORK (Reuters Health) – Prendre des doses prescrites d’acide folique réduit le risque de maladie d’Alzheimer et réduit également le risque de perte de mémoire liée à l’âge, selon une étude récente de plus de 500 hommes et femmes âgés de 60 ans et plus.
- Cholestérol: L’acide folique aide à maintenir les niveaux de cholestérol dans le corps dans les limites normales et réduit la proportion de cholestérol nocif dans le corps.
- Les faibles niveaux d’acide folique dans le corps sont associés à des taux élevés de cancer colorectal et à certains autres types de cancer. L’acide folique est donc nécessaire pour réparer l’ADN lors de la création de cellules cancéreuses.
- Système nerveux: la recherche indique qu’il existe un lien entre les niveaux d’acide folique et la santé des nerfs, de sorte que l’acide folique favorise la santé des nerfs et aide à réduire l’incidence de divers types de maladies neurologiques.
Note : La prise de compléments alimentaires sans acide folique peut entraîner de graves complications pour la santé, alors consultez toujours votre médecin et suivez une alimentation saine avec beaucoup de légumes à feuilles et de fruits frais.