Vitamines et mineraux

Fibres La fibre est l’un des nutriments les plus importants de la plante, et elle se caractérise par son incapacité à digérer, mais elle est utile pour pouvoir pousser facilement la nourriture dans le gros intestin chez l’homme, ce qui facilite le processus d’excrétion des matières fécales de la corps. Les fibres se composent principalement … Lire la suite Où sont les fibres

La vitamine D La vitamine D est une vitamine liposoluble, un nutriment important dont le corps a besoin pour effectuer de nombreuses fonctions vitales, telles que: maintenir des os solides et sains, réguler le calcium dans le sang, et aussi absorber et déposer du calcium et du phosphore dans les os et les dents, comme … Lire la suite Symptômes d'une carence en vitamine D

L’importance de l’eau pour le corps humain L’importance de l’eau pour le corps humain est très grande, l’eau constituant environ les deux tiers du corps humain et peut-être plus, ce qui en fait l’élément le plus important de l’être humain, et les spécialistes sont généralement invités à boire des quantités suffisantes d’eau , qui devrait … Lire la suite L'importance de l'eau pour le corps

La vitamine K La vitamine K est une substance cristalline jaune, qui est également une vitamine liposoluble, et elle obtient le corps de plusieurs façons: manger des aliments riches en elle, ou à partir des résultats de l’activité de bactéries respectueuses de l’homme qui vivent dans les intestins, qui est très important dans la construction … Lire la suite Où est la vitamine K dans les aliments?

Qu’est-ce que la vitamine C? .. La vitamine C est connue sous le nom d’acide ascorbique, un aliment dont les humains ont besoin pour bien fonctionner et maintenir leur santé. La vitamine C est essentielle à la croissance et à la santé du système immunitaire, une vitamine soluble dans l’eau. Quels sont ses avantages? .. … Lire la suite Quel est l'avantage de la vitamine C?

Nutriments L’être humain est un organisme complexe, dont le corps ne peut pas former les éléments dont il a besoin. Il recourt à la nourriture qu’il fournit, comme le font d’autres organismes. La nourriture est la source de tous les nutriments dont le corps humain a besoin pour construire ses cellules et compenser ses dommages. … Lire la suite Où est la protéine?

vitamine B12 La vitamine B12 ou cobalamine est l’une des vitamines hydrosolubles, l’une des vitamines B-8, et est d’origine animale dans le sens où elle est largement disponible dans les produits d’origine animale, et doit être prise en compte pour obtenir la quantité requise de quotidiennement, estimé à cinq microgrammes, et stocké dans le foie. … Lire la suite Avantages de la vitamine B12

Le besoin du corps en calcium Le corps a besoin d’une grande quantité de calcium, en particulier des enfants. C’est une substance très importante pour le corps, les os et les dents. Le corps stocke XNUMX% du calcium dans les os et les dents. Le calcium existe également dans les muscles et le sang. Le … Lire la suite Où est le calcium?

Fer Le fer est l’un des éléments les plus célèbres à la surface de la terre, que les gens utilisent depuis la nuit des temps. Le fer est l’un des éléments les plus anciens découverts par l’homme et comment y faire face. Le fer est utilisé dans de nombreuses industries et œuvres humaines différentes. Le … Lire la suite Avantages du fer

Les principales causes de carence en fer sont la malnutrition, où le fer se trouve dans la viande, le foie et les légumes, en particulier les verts, comme le brocoli et les épinards, Une autre cause importante est le manque d’absorption du fer en raison de maladies affectant l’estomac ou l’intestin grêle ou en raison … Lire la suite Les causes de l'anémie ferriprive