vitamine B12
Le corps doit intégrer tous les nutriments tels que les minéraux et les vitamines afin de remplir ses fonctions sous la forme correcte et sans aucune anomalie, toute carence en l’une des différentes substances dans le corps entraîne de nombreuses maladies et diverses maladies du corps, y compris vitamine B 12, dont beaucoup souffrent Cela est dû à une mauvaise alimentation et à d’autres problèmes.
Sources de vitamine B12
La principale source de vitamine B12 se trouve dans la viande, en particulier le foie et les reins, et se trouve en plus petites quantités dans la viande rouge, le poisson, le poulet, les œufs, le lait et les produits laitiers tels que le fromage. Par conséquent, une alimentation saine doit contenir toutes ces substances afin que le corps puisse obtenir de la vitamine B12. Derrière le manque de cette vitamine chez de nombreux végétariens qui se privent de ces aliments, L’autre raison derrière le manque de cette vitamine chez l’homme est un problème d’absorption de cette vitamine dans l’intestin, car cette vitamine se combine avec une protéine produite dans le la muqueuse de l’estomac et du J se combine avec la vitamine B12, mais certains objets ne produisent pas suffisamment de cette protéine, ce qui conduit à une mauvaise absorption de la vitamine B12.
Le corps a besoin de vitamine B12
Les hommes et les femmes adultes ont généralement besoin de 3 μg de cette vitamine par jour, tandis que les femmes enceintes ont besoin de plus de 14 microns, tandis que les enfants en ont moins besoin par âge. Par conséquent, obtenir la bonne dose de cette vitamine est nécessaire. Les personnes présentant une carence en vitamine B-12 reçoivent la dose appropriée par d’autres moyens, tels que le B-12, qui est vendu en vente libre, ou par injection, qui est généralement administrée sous la supervision du médecin, 12 injections sont administrées selon à la situation, qui est déterminée par le médecin en fonction du niveau de carence chez la personne.En outre, le corps peut stocker de la vitamine B-12 dans le foie pendant de longues périodes, et qu’il n’est pas nécessaire après la stabilité des niveaux que le l’homme reçoit des injections sont égales.
Symptômes de carence en vitamine B12
Les symptômes causés par le manque de vitamine B12 entraînent une incapacité dans l’exercice des principales fonctions chez l’homme en cas de carence sévère, les symptômes sont similaires aux symptômes de l’anémie dans certains cas, notamment les suivants:
- Faible poids et diminution de l’appétit.
- Fatigue et vertige.
- Trouble de la mémoire et incapacité à se concentrer.
- Les sautes d’humeur.
- La démence.
- Troubles du sommeil.
- Déclin de la vision.
- Diminution de l’immunité auto-immune.
- Le patient peut avoir une maladie cardiaque.