Zinc
Il existe un certain nombre d’éléments chimiques présents dans la nature qui sont d’une grande importance dans la composition des roches, des minéraux, du corps humain, des animaux et des plantes. Ces éléments sont le zinc ou ce qu’on appelle le zinc, qui est chimiquement symbolisé par le symbole Zn avec le numéro atomique 30, et les éléments les plus similaires sont le magnésium et le zinc sont les éléments les plus abondants à la surface de la terre par rapport aux autres éléments. Les pays les plus producteurs sont l’Australie, l’Asie et l’Amérique. Il est utilisé pour préparer les batteries et les revêtements métalliques car il résiste à la rouille.
L’importance du zinc pour le corps
L’importance de l’élément zinc dans le corps humain est sa capacité à stimuler plus de 300 types d’enzymes différents, et entre également dans la composition d’organes importants et vitaux, les os, les tissus et les muscles, donc le manque de cet élément dans le le corps humain entraîne de nombreux problèmes de santé et de morbidité, il devrait être disponible de 2 à 3 grammes dans le corps humain adulte, et l’une des sources les plus importantes qui fournissent l’élément de zinc au corps humain, les pilules pharmaceutiques et certains types de graines Kalmsm, moutarde, céleri et un groupe de fruits.
Fruits contenant du zinc
- Pêches: Le fruit le plus important contenant du zinc est de 8 milligrammes, et il est recommandé de manger une tasse de fruits de pêche.
- Abricots: Les fruits qui contiennent une petite proportion des éléments d’abricot de zinc contiennent environ 3 milligrammes de zinc.
- Banane: il contient un grand groupe d’éléments importants pour construire le corps, y compris l’élément de zinc, en mangeant une banane par jour capable de combler les besoins du corps en cet élément.
- Avocat: Une option importante lors de la recherche d’un élément en zinc, une tasse de cubes d’avacodou suffit pour prendre ce dont le corps a besoin de l’élément en zinc.
- Fraise: La fraise contient 23 milligrammes de zinc.
- Mûrier: contient 52 milligrammes de zinc lorsque vous mangez une tasse de baies par jour.
Les légumes contiennent du zinc
Il existe certains types de légumes qui contiennent du zinc en grande quantité:
- Pois verts: qui contiennent environ 1.9 milligrammes de zinc, et recommandent aux médecins de manger 50 grammes de pois quotidiennement pour prendre suffisamment de zinc.
- Épinards: Comme on le sait, les épinards sont l’une des plantes vertes les plus importantes pour améliorer la mémoire humaine. Les épinards contiennent environ 1.4 milligrammes de zinc.
- Navet: Il suffit de manger une tasse de colza par jour pour répondre aux besoins de l’organisme en élément zinc, et contient environ 3 milligrammes de zinc.