Alimentation
Le régime intégré que l’homme prend au cours de sa journée devrait inclure tous les nutriments dont son corps a besoin pour grandir et se renforcer et être capable de faire face et de faire face à tout ce qui passe. Le plus important de ces nutriments est la protéine. La protéine est essentiellement un composé organique complexe. Les acides aminés sont interconnectés par des liaisons dites peptidiques. Les protéines ne sont pas seulement des nutriments importants pour l’homme, elles sont également importantes pour tous les types d’organismes vivants. Ce sont des composants essentiels des différents organismes, même viraux.
En raison de la nécessité pour le corps humain de manger quotidiennement des protéines, il était nécessaire de rechercher des sources de nourriture capables de trouver cet élément important et vital, par exemple; les aliments pour animaux sont l’une des sources de protéines les plus importantes, les exemples les plus importants d’aliments pour animaux qui contiennent des protéines de poisson, de viande, d’œufs et de lait.
Les protéines des aliments végétaux peuvent être obtenues dans le cas d’une alimentation équilibrée et équilibrée et à partir de sources végétales de protéines; haricots, pois, graines, noix et soja. Les protéines peuvent également être trouvées dans le pain brun, le fromage ou les grains entiers; Il était essentiel que les repas sains incluent de tels aliments.
Les végétariens qui ne mangent pas de viande ont besoin de plus de protéines que les légumineuses. Ils devraient manger quotidiennement des aliments riches en protéines. Il n’est pas nécessaire que les principaux repas qu’ils mangent au cours de la journée soient entièrement constitués d’aliments protéinés, mais il est important qu’une grande partie du repas le soit également.
Avantages des protéines pour le corps
Les avantages qu’un corps humain peut acquérir lors de son apport régulier en protéines sont nombreux et variés: la capacité des grosses protéines à construire les muscles et les os, et sa capacité à rendre les cheveux, les ongles et la peau plus sains car ils sont principalement constitués des nutriments , Qui peut également promouvoir des enzymes bénéfiques qui aident le corps à effectuer des processus importants tels que différentes réactions, la digestion. Les protéines peuvent également améliorer les capacités de divers neurotransmetteurs, neurones et cerveau. .
Il existe deux principaux facteurs qui dépendent de la quantité de protéines à traiter: le sexe et l’âge; plus la personne vieillit devient de plus en plus clairement nécessaire pour manger de plus grandes quantités de protéines, et les hommes doivent manger plus de protéines que les femmes.