Zinc
Le zinc est l’un des minéraux essentiels du corps humain et présente de nombreux avantages pour la santé humaine. Le zinc est présent dans les globules blancs, les muscles forts, les reins, le foie, la peau, la rétine, les os, le sperme, la prostate.Il est important de produire environ 300 enzymes naturellement et il est possible d’obtenir le zinc de manière autonome, car les deux le pancréas et la glande salivaire ainsi que la glande de la prostate sont sécrétés, en plus des cellules qui contribuent à l’activité du système immunitaire.
Aliments riches en zinc
- Les fruits de mer comme les huîtres sont l’un des aliments les plus riches en zinc. Chaque cent grammes d’huîtres contiennent 60 grammes de zinc, ainsi que le homard, où tous les 100 grammes contiennent huit grammes de zinc.
- Une cuillère à café d’huile de germe de blé, fournit quatorze grammes de zinc.
- Cent grammes de foie contiennent 60 grammes de zinc.
- La viande rouge faible en gras, comme la viande, est un aliment riche en zinc. Chaque 100 grammes de viande rouge contient 12 grammes de zinc.
- Certains types de graines, comme le semis de courge, qui en contient cent grammes, six grammes de zinc et les graines de melon, où chaque cent grammes contiennent dix grammes de zinc.
- Le chocolat noir et le cacao fournissent six grammes de zinc pour cent grammes.
- Cacahuètes.
Avantages du zinc
- Traitement de l’acné par sécrétion de testostérone et réduction de l’apparence des cicatrices sur le visage.
- Maintient la santé de la peau en synthétisant du collagène.
- Renforce les globules blancs et les stimule à résister aux infections.
- Il traite les troubles de la prostate et sa carence le rend vulnérable au cancer et provoque une hypertrophie.
- Il aide à la croissance rapide des cellules et travaille à réparer l’ADN.
- C’est l’un des nutriments les plus importants pour les femmes enceintes et allaitantes, l’un des composants du sperme, car il protège l’ADN reproducteur et développe le sperme.
- Parmi les éléments importants de certaines enzymes importantes dans la composition des protéines, la régulation de la croissance cellulaire, ainsi que le niveau hormonal, aident à réguler les aliments.
- Il a des propriétés anti-oxydantes, empêchant ainsi la transformation des cellules normales en cellules cancéreuses, ce qui protège et réduit l’incidence du cancer.
- Aide à guérir la cécité nocturne et améliore la vision.
- Aide à contrôler certaines fonctions vitales telles que le diabète, le clonage et contrôle à la fois le goût, l’odorat, la digestion, l’appétit et la croissance physique.