Une carence en vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble appelée stéroïde, qui joue un rôle important dans l’organisme. Il contribue à l’absorption des sels minéraux dans les intestins, réduit sa perte, la réabsorbe dans les reins, réduit sa proportion dans l’urine., Certaines études récentes suggèrent que la vitamine D inhibe la croissance et la propagation des cellules cancéreuses et améliore le système immunitaire.
les raisons
- Manque d’exposition au soleil, ce qui est courant dans les zones lumineuses, qui sont absentes du soleil pendant de longues périodes.
- Malnutrition et apport insuffisant en vitamine D dans l’alimentation.
- Les problèmes gastro-intestinaux provoquent une mauvaise absorption de la vitamine D dans les intestins, comme la fibrose kystique et l’inflammation des intestins.
- Surpoids, car la vitamine D stocke dans les graisses, donc le corps ne peut pas en bénéficier.
- À mesure que l’âge progresse, la capacité du corps à obtenir de la vitamine D est réduite par l’exposition au soleil, qui est sa principale source, en particulier chez les femmes en âge de vivre en sécurité, car le niveau d’oestrogène est faible et joue un rôle important dans la province. niveaux naturels de vitamine D.
- L’allaitement maternel, car le lait sécrété contient de la vitamine D.
Archéologie
- Fatigue et fatigue.
- Arthrite.
- L’ostéoporose
- Maladies cardiaques telles que crise cardiaque, hypertension artérielle.
- Retard de croissance chez les enfants et, dans les cas graves, les enfants contractent le rachitisme.
le traitement
La vitamine D peut être obtenue de plusieurs sources:
- Rayons solaires: le corps peut produire lui-même de la vitamine D, mais uniquement si la peau est exposée au soleil. La graisse sous-cutanée contient une substance appelée déhydroculstrol, qui contient de la vitamine D, puis de la vitamine D sous sa forme souhaitée, c’est donc le moyen le plus simple et le plus sûr d’obtenir de la vitamine D en quantité. Ce qu’il faut, c’est une exposition quotidienne au soleil directement tôt le matin. , ou avant le coucher du soleil toutes les heures, pendant dix minutes à un quart d’heure, sans utiliser d’écran solaire.
- Aliments contenant de la vitamine D: Il existe une large gamme d’aliments contenant de la vitamine D, notamment le foie de volaille et de bétail, les jaunes d’œufs, le poisson gras, le lait et ses produits, en particulier le lait enrichi en vitamine D.
- Les suppléments de vitamine D sont pris sous forme de comprimés ou d’injections intraveineuses.
- Des médicaments contenant des isotopes de vitamine D sont proposés aux personnes souffrant de troubles métaboliques.