La vitamine K
La vitamine K contient chimiquement du 2-méthyl-4 et de la 1-naphokénone-3 et contient deux types de vitamines naturelles k1, k2. Le premier type est connu sous le nom de phylokinone, phytomodion ou phytoadione, et est fabriqué ou obtenu par les plantes; Parce qu’ils sont directement impliqués dans la photosynthèse et sont aussi actifs que les vitamines chez les animaux, ils remplissent des fonctions classiques, notamment la production de protéines de coagulation sanguine.
Le deuxième type peut être obtenu sous sa forme principale d’animaux, et il a plusieurs sous-types avec quelques différences dans la longueur de la chaîne entre ces espèces. Il peut être scientifiquement abrégé en MK-n; M est minakinon, n est un symbole numérique, et le reste isoprène Et les bactéries dans le côlon ou le gros intestin ont la capacité de convertir le premier type en deuxième, et il existe de nombreux types de ces vitamines synthétiques K3, k4, k5, Il s’avère que IV et V sont des N non toxiques, le troisième Balimadion connu a trouvé que Sam.
Où est la vitamine K?
Vitamine K 1
Ce type de vitamine peut être obtenu dans les légumes à feuilles tels que les pissenlits contenant 778.4 microgrammes pour 100 g, les épinards, l’oignon suisse, la laitue, le chou, les navets, le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, le persil, la coriandre, la marjolaine, ces aliments peuvent être absorbés par le corps encore plus lorsqu’il est combiné avec des matières grasses, du beurre et des huiles, et peut être obtenu à partir de fruits tels que les avocats, le kiwi, les raisins, l’huile de soja, les épices telles que la poudre de curry et le piment.
La vitamine K2
Vous pouvez obtenir ce type de fromage, d’œufs et de viande que nous obtenons à partir de poulet, de boeuf, de matières grasses, de foie, de légumes secs et de cornichons au chou.
Avantages de la vitamine K
- Empêcher le cœur de diverses maladies telles que l’athérosclérose coronaire, ce qui peut entraîner des carences dans son travail, et ce en y maintenant le calcium.
- Renforce les os et les protège des fractures et des fractures.
- Empêcher le corps de contracter des cancers, en particulier le cancer du foie.
- Contribue à la circulation du sang vers certaines parties du corps, en particulier pour les femmes qui souffrent de saignements dans le cycle menstruel, et contribue à soulager la douleur qui peut survenir à ce moment-là.
- Il est important dans le traitement des troubles gastro-intestinaux, des infections qui peuvent survenir et de l’ouverture du cours des voies biliaires.
- Il a un rôle important dans l’augmentation de la concentration, atténuant le phénomène d’Alzheimer.