Avantages de boire de l’eau chaude sur l’estomac
Nous entendons ou lisons souvent les avantages incroyables de boire de l’eau chaude, en particulier sur la joue, et ses grandes capacités à guérir de nombreuses maladies simples et intraitables, mais où ces allégations ont-elles commencé et comment sont-elles vraies?
Il ne sait pas exactement quand les gens ont commencé à échanger ces mots qui font de l’eau chaude une boisson miraculeuse capable de guérir les maladies. Ces conclusions peuvent avoir été tirées de la médecine ayurvédique, un système médical populaire qui a commencé en Inde il y a trois mille ans et est toujours utilisé comme système de médecine alternative, car il est recommandé d’utiliser de l’eau chaude dans de nombreux traitements, mais en médecine moderne et les preuves et les faits scientifiques, l’eau potable (quelle que soit la température) est importante et les avantages pour la santé, et aucune différence entre manger froid ou chaud ou à vide ou autre Pour obtenir fu Idh, et dans cet article, parler de [[Quelle est l’importance de eau | importance de l’eau mes bienfaits pour la santé.
eau
L’eau est l’un des éléments essentiels de la vie qui ne peut pas continuer sans elle. Il joue un rôle essentiel dans le corps humain, qui ne peut pas remplir ses fonctions ou continuer à vivre sans lui. L’eau représente une grande partie du corps humain, allant de 75% chez les nourrissons à 55% Les personnes âgées représentent 50% à 55% du corps de la femme et 55 à 60% du corps de l’homme.
Avantages de l’eau potable et de ses fonctions
Parmi les fonctions hydriques nombreuses et variées, on trouve:
- L’une des raisons les plus importantes de boire des quantités suffisantes d’eau est de maintenir l’équilibre des fluides corporels, ce qui est très important pour maintenir les fonctions du corps dans lesquelles l’eau est essentielle.
- L’eau pénètre dans les cellules du corps.
- L’eau est un environnement liquide pour les réactions chimiques dans le corps.
- Dissoudre des substances importantes dans les cellules et les tissus du corps.
- Transférer les aliments et les déchets du corps.
- Contrôlez et maintenez la température corporelle.
- L’eau est un solvant dans le corps.
- Production de salive.
- L’eau joue un rôle dans les processus de digestion et d’absorption.
- L’eau potable aide à contrôler la quantité de calories consommées quotidiennement en contribuant à la sensation de satiété. Il peut jouer un rôle important dans la perte de poids si les boissons riches en calories, telles que les boissons gazeuses et les boissons aux fruits locales, sont remplacées par du sucre. La teneur en eau incite une personne à choisir des fruits, des légumes, des légumineuses cuites et des soupes à base de bouillon, qui contribuent à la sensation de satiété, car elle peut avoir besoin de mâcher de plus en plus de temps pour manger et de boire un verre d’eau avant les repas. quantité de nourriture consommée, l’eau potable contribue à la perte de poids sans avoir d’effet brûlant les graisses comme certains le prétendent.
- Maintenir la régularité de l’action gastro-intestinale, prévention de la constipation.
- Boire de l’eau en quantité suffisante protège les muscles du déséquilibre hydrique qui provoque la contraction de leurs cellules, ce qui augmente leur fatigue, ce qui est particulièrement important pour les athlètes.
- L’eau aide à maintenir la santé de la peau, ce qui empêche la peau d’avoir l’air sèche et plus ridée, mais en revanche, boire de grandes quantités d’eau ne traite pas les rides.
- Maintenez la santé rénale.
- L’eau peut aider à réduire le stress.
Besoins quotidiens en eau
Les besoins quotidiens en eau sont obtenus chez la plupart des adultes en buvant de l’eau lorsqu’ils ont soif, et bien que nous entendions toujours les conseils de boire 8 verres d’eau par jour, mais on ne connaît pas la source de cette détermination, a été déterminée. l’eau en étudiant les quantités d’eau consommées quotidiennement dans une enquête nationale américaine sur les personnes en bonne santé avec peu d’activité physique vivant dans des climats tempérés, et la nécessité d’augmenter la quantité d’eau consommée quotidiennement dans l’air chaud, l’exercice et toute autre activité physique, null, où il a trouvé La quantité totale d’eau que le corps reçoit quotidiennement se situe entre 2,100 et 2,800 ml, une moyenne de 2,600 ml, de sorte que l’eau potable (autre que celle trouvée dans les aliments et les soupes) est de 1200 à 1500 ml, et l’eau à l’intérieur des aliments est de 700 ml à 1000 L’eau produite dans le corps à partir des représentations alimentaires est de 200 à 300 ml. La quantité moyenne d’eau libérée quotidiennement du corps par les reins, les fèces, la peau et les poumons est d’environ 2,600 XNUMX ml.
L’urine peut être de couleur claire et inodore si l’eau potable est suffisante, tandis que la couleur de l’urine devient sombre et qu’elle sent si l’eau potable n’est pas suffisante pour le corps.
Empoisonnement à l’eau
Boire de grandes quantités d’eau en peu de temps peut entraîner une intoxication hydrique. Les athlètes sont plus enclins à cette condition, mais ils peuvent également infecter d’autres personnes.