La vitamine est utile pour les cheveux

Les femmes sont toujours à la recherche de beauté en tout, et veulent être une beauté distinctive et toujours, et les signes de beauté que les femmes veulent maintenir aussi longtemps que possible sont les cheveux, mais il existe des facteurs qui aident à la perte de cheveux et réduisent leur densité , et ainsi réduire le niveau de beauté, et ces facteurs tels que le vieillissement, le stress, la malnutrition, l’accouchement, l’utilisation de produits chimiques nocifs pour les cheveux et le manque de certaines vitamines importantes nécessaires pour maintenir la beauté et la santé des cheveux, dont chacun a une fonction et un rôle spécifiques différents les uns des autres.

Les vitamines sont essentielles pour des cheveux sains

Vitamine A: Cette vitamine joue un rôle important dans la croissance des cheveux et maintient l’éclat et la brillance, agit également pour hydrater le cuir chevelu et hydrater les cheveux, et elle prévient la sécheresse en raison de ses propriétés anti-oxydantes, et aide également à aider les follicules pileux la sécrétion de matière grasse qui maintient sa douceur, l’acide ritonique, qui favorise la croissance et la densité des cheveux, est également produite dans la pomme de terre, les carottes, le foie, les épinards, les œufs, la mangue et le navet.
La vitamine B est l’une des vitamines essentielles qui traitent les cheveux rêches et secs, renforce la circulation sanguine, maintient les cheveux sains et brillants et peut être obtenue à partir de la viande, des œufs, des fruits de mer, des arachides, des amandes, des aliments secs et du lait.
La vitamine B3 est l’une des vitamines que le corps sécrète. Il aide à stimuler la circulation sanguine et le flux sanguin vers les follicules pileux et aide ainsi à faire pousser les cheveux. Les aliments riches en cette vitamine comprennent la viande de poulet, le bœuf, les citrons, les œufs, le saumon, les tomates et les dattes.
Vitamine B7: Cette vitamine agit sur le traitement des cheveux abîmés et augmente sa densité. Il aide également à produire des acides aminés et du glucose, ce qui accélère la croissance des cheveux, leur donne de l’intensité et les protège des bombardements. Cette vitamine peut être obtenue à partir du brocoli, des bananes, des amandes, des noix et des œufs. .
Vitamine B12: Aide à l’absorption du fer du corps et à la production de globules rouges, qui protège les cheveux de la chute et ne produit pas suffisamment de cette vitamine au corps, il est nécessaire de manger les aliments qui contiennent pour compenser la carence et aliments contenant des sardines, du foie de veau, des noisettes, du yaourt et du fromage.
Vitamine C: une carence en cette vitamine affaiblit le follicule pileux et la présente pour la faiblesse et la chute, peut être obtenue à partir de poivre, d’orange, de fraise, de kiwi.
Vitamine E: favorise la circulation du cuir chevelu dans le cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des follicules pileux, maintient également l’humidité des cheveux et prévient le dessèchement, cette vitamine peut être obtenue à partir d’amandes, d’olives, d’épinards et de graines de tournesol.