La vitamine D
La vitamine D est une multivitamine importante contenant du colicciférol et des cycostroides. La vitamine D a un rôle efficace pour aider à maintenir la santé et la résilience des os et à préserver la santé des tissus, du cœur et des artères. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de carences en vitamine D, en particulier chez les hommes. Le nombre de patients présentant une carence en vitamine D est de 48%, les hommes devraient recevoir 600 UI de vitamine D par jour (1000 UI).
Importance de la vitamine D pour les hommes
- Maintenir l’équilibre des minéraux dans le corps tels que le calcium et le phosphore, augmenter la capacité de l’intestin grêle à absorber le phosphate, augmenter son pourcentage dans le sang et réguler le processus de croissance cellulaire.
- Prévention de nombreuses tumeurs cancéreuses, minimisant l’activité des cellules cancéreuses.
- Augmentez l’apport de calcium dans les os, aidez à absorber le calcium plus rapidement.
- Dynamiser et renforcer le système immunitaire.
- Augmentez la maturation des cellules osseuses et renforcez-les.
Causes de carence en vitamine D
- Exposition insuffisante au soleil.
- Vieillissement À mesure que le vieillissement progresse, la matière sous-jacente qui aide à la formation de vitamine D et à son absorption dans la peau diminue.
- La présence de certaines maladies dans l’intestin grêle, donc une mauvaise absorption de la vitamine D.
- L’obésité et l’accumulation de graisse dans le corps, ce qui est un obstacle à la distribution de la vitamine D dans le corps.
- La présence de certaines maladies des reins ou du foie, comme l’hépatite.
- Certains médicaments sont utilisés comme médicaments contre l’épilepsie et la dépression.
- La présence de certains facteurs génétiques dans l’augmentation de la sécrétion de phosphate dans le corps.
Symptômes de carence en vitamine D
- Avoir de fortes douleurs musculaires ou articulaires.
- Épuisement et épuisement.
- Il y a une courbure dans les pieds et la fracture est rapide.
- Infection par de nombreuses maladies auto-immunes telles que la grippe, la toux et de nombreuses infections.
- Une augmentation de la largeur des os de l’avant-bras.
- L’aspect des os de la poitrine est particulièrement net sur les côtés.
- La tête était exposée à l’avant du front et aux os de la tête.
- L’incapacité de marcher un peu.
Nous recommandons que des tests périodiques soient effectués pour détecter une carence en vitamine D dans le corps afin d’éviter de nombreux effets secondaires tels que les fractures articulaires, l’ostéoporose, une faiblesse musculaire sévère, en particulier chez les hommes âgés, et le risque de nombreux cancers tels que le cancer colorectal, le diabète, l’hypertension. , la tuberculose, certaines maladies cardiaques et les rhumatismes, une exposition accrue à la dépression, certains problèmes psychologiques et la schizophrénie, et une friction accrue des articulations les uns avec les autres.
Il est également important d’être exposé au soleil suffisamment quotidiennement pour laisser les mains et les pieds exposés afin d’absorber la peau au soleil, de manger des poissons comme les sardines, le thon et les produits laitiers, et de prendre des suppléments de vitamine D après consultation avec le médecin. .