Calcium
Le calcium est l’un des minéraux importants pour la santé du corps, le plus répandu dans le corps humain, et la majeure partie du calcium (99%) se trouve dans les os et les dents, et le reste se trouve dans les muscles et le sang et les fluides cellulaires .
Le calcium est abondant dans tous les types de lait, les produits laitiers, les légumes à feuilles, le poisson et tous les fruits de mer, les oranges, les noix, en particulier les amandes et les figues sèches.
Les suppléments contenant du calcium et les suppléments de vitamine D peuvent également être considérés ensemble comme l’un des facteurs qui aident à absorber et à stabiliser le calcium.
L’importance du calcium pour le titulaire
La femme enceinte a généralement besoin de suppléments de calcium au cours des trois derniers mois de la grossesse. Les os du bébé sont formés et renforcés à ce moment-là. Le fœtus a besoin de 300 mg de calcium par jour pour une bonne croissance, et la femme enceinte a besoin de 1000-1300 mg / jour.
Le manque de calcium dans le sang et le stock de femmes enceintes, cela entraîne des problèmes de santé de l’enfant, notamment un ramollissement des os de l’enfant, des jambes courbées, une dentition retardée, une marche chez l’enfant et des convulsions dans les nerfs et les muscles . Le manque de besoins en calcium affecte également la santé de la femme enceinte, où il y a des cas de convulsions dans les muscles du corps.
Causes de carence en calcium
Le manque de calcium a plusieurs raisons, notamment:
- Manger des quantités insuffisantes de calcium dans l’alimentation quotidienne, accumuler cette carence au fil des jours, et obliger le corps à retirer le calcium de ses stocks, à savoir les os et les dents, et donc se produit leur faiblesse.
- Carence en vitamine D, en magnésium et en phosphore, car ces substances aident à absorber le corps en calcium, et le manque de plomb entraîne un manque d’absorption du calcium, malgré l’apport de quantités suffisantes.
- Ménopause: l’hormone œstrogène maintient la présence de calcium dans les os, et la ménopause provoque une diminution de cette hormone et donc un manque de calcium dans les os et une faiblesse et une cassure.
- Vieillissement: Naturellement, le vieillissement entraîne une diminution de l’efficacité corporelle dans l’absorption du calcium.
- Hypothyroïdie: la glande thyroïde saine contribue à la régulation et au stockage du calcium dans le corps, et son dysfonctionnement et ses hormones entraînent une absorption et une carence en calcium altérées.
- Certains médicaments ont un effet négatif sur l’absorption du calcium par l’organisme, comme les diurétiques et les médicaments de chimiothérapie.
- L’insuffisance rénale provoque un manque d’absorption du calcium du corps.
- Les maladies du sang telles que l’infection sanguine, la septicémie et certains types de cancers tels que le cancer de la prostate et du sein, ainsi que la pancréatite.
Symptômes d’une carence en calcium
- Les femmes enceintes peuvent ressentir des crampes dans les jambes, les bras et les aisselles.
- Le manque de calcium conduit à la sécheresse de la peau et à la fragilité des ongles et les casse.