Zinc
Est un élément métallique important et rare de la première série de métaux de transition, dont le corps a besoin mais en très petites quantités ne dépasse pas quinze milligrammes par jour, et ne doit pas dépasser quarante milligrammes, et est d’une grande importance pour le maintien des processus qui se produisent dans le corps humain, il sera utilisé dans de nombreux aliments et aliments. Dans l’article, nous en apprendrons plus sur l’élément zinc, où nous discuterons des avantages les plus importants pour le corps et la peau en particulier, et nous reconnaîtrons les aliments riches en zinc.
Avantages du zinc pour la peau
Le zinc agit sur la vitesse de régénération des cellules de la peau et protège ainsi contre l’apparition de l’acné et réduit la sécrétion d’huiles en excès dans les cellules de la peau, et protège contre l’émergence de certains problèmes cutanés tels que les éruptions cutanées et les allergies et traite rapidement, et protège contre la lumière solaire nocive, l’oxyde de zinc, et protège donc contre le cancer de la peau. De plus, le zinc est considéré comme anti-inflammatoire. Il calme la peau, en particulier les coups de soleil et les piqûres d’insectes. Il réduit les effets hormonaux sur la peau et régule l’activité des glandes sébacées. Doit être la peau.
Avantages du zinc pour le corps
- Maintient le niveau de sucre dans le sang et empêche sa hauteur, et stabilise également les taux métaboliques dans le corps.
- Protège votre corps de l’immunité faible, aide à guérir les blessures et les brûlures car il agit comme un apaisant et doux et traite l’acné.
- Maintient l’odorat et le goût et est considéré comme nécessaire à la production de protéines et d’acides nucléiques.
- Il est important pour le développement des organes génitaux et est essentiel au fonctionnement de la prostate.
- Hydrate la peau et traite les maladies parodontales, nourrit et prévient la chute des cheveux, et introduit dans la préparation de certains types de shampooing pour le traitement des pellicules.
- Protège contre les malformations congénitales et les grossissements à la naissance, qui sont essentiels à la croissance des enfants et au maintien de la croissance osseuse.
- Maintient le nombre de globules blancs. Le zinc joue également un rôle important dans la fertilité chez les hommes. Il protège la glande prostatique de l’inflation et maintient le nombre de spermatozoïdes et les mouvements normaux.
- Régule le métabolisme dans le corps.
Sources de zinc
- Épinard.
- Dinde de poulet.
- Yaourt
- L’avoine.
- Boeuf et agneau.
- Grains entiers.
- Graines de citrouille
- Huîtres.
- Oeufs et pistaches.
- Germe de blé.
- Poissons et fruits de mer en général.
- Arachides, chocolat noir et cacao.
- Farine de blé, haricots et légumineuses en général.