eau
L’eau est la source de vie des créatures sur Terre, une des choses dont personne ne pourra jamais se passer. L’eau forme environ 60% du corps humain, pénètre dans la composition sanguine en grande partie, facilite la digestion et transfère les minéraux et les nutriments à l’intérieur du corps dans différentes cellules, cependant, de nombreuses personnes négligent d’en boire suffisamment quotidiennement, ce qui affecte négativement leur santé.
Avantages de l’eau pour le corps humain
- Maintient la quantité de liquide et l’équilibre dans le corps, ce qui maintient le corps en bonne santé et capable de faire tout son travail correctement, l’eau compense ce que le corps perd en liquide pendant la journée.
- Il garde votre poids et contrôle la quantité de calories que vous mangez; le remplacer par des boissons gazeuses ou contenant quelques calories vous aide à vous débarrasser de ces calories. Parce que l’eau est une boisson totalement sans calories, les aliments qui contiennent de l’eau en grande quantité sont généralement plus gros et contiennent moins de calories et nécessitent une digestion plus longue que les autres.
- Lorsque les muscles et les cellules perdent leur liquide, leur performance diminue considérablement. Il est recommandé de boire suffisamment d’eau pendant l’exercice et deux heures avant pour compenser les fluides que nous perdons en transpirant.
- Améliore l’apparence de la peau. La peau sans liquide est plus proche de la déshydratation et des rides, tandis que l’eau forme une couche protectrice pour que la peau puisse faire face aux conditions externes telles que la chaleur, la poussière, etc.
- Le corps travaille à purifier le sang et à débarrasser le corps des substances toxiques et à les expulser à l’extérieur du corps, et au sommet de ces substances, l’urée, qui sort du corps par l’urine, lorsque le corps contient suffisamment d’eau, cela aide le rein pour éliminer le corps des substances toxiques plus facilement, Séchage du corps Dans ce cas, le rein souffre de l’élimination du corps des substances toxiques et de maintenir la quantité de liquide dans le corps, de sorte que les processus biologiques fonctionnent correctement.
- L’eau aide les humains à mieux réfléchir, selon certaines études qui ont montré que boire de l’eau pendant les examens, par exemple, aide à élever le niveau de scolarité.
- La sécheresse dans le corps conduit à l’émergence de divers problèmes et douleurs dans le corps, tels que des douleurs dans les muscles et les articulations.
- Boire de l’eau directement est le meilleur moyen de l’obtenir. Il peut également être obtenu à travers des fruits et légumes qui contiennent de l’eau en grande quantité, ou à partir de divers jus et autres. Boire de l’eau en ajoutant du citron et de la menthe peut vous rafraîchir.