Vitamine D)
La vitamine D appartient au groupe de la sécrétostérone, une vitamine unique au niveau humain. La vitamine D est étroitement associée au soleil; cette vitamine peut être produite par l’organisme à travers le cholestérol présent dans l’organisme, mais soumise à une exposition au rayonnement solaire, d’où le nom de cette vitamine appelé nom de vitamine soleil.
Il y a une objection à la désignation de la vitamine D dans la vitamine; parce que ce n’est pas une vitamine nutritionnelle produite par le corps humain et le corps de la poitrine animale, c’est plus un composé organique que la vitamine, et la découverte de la vitamine D était une souche; il a été découvert en essayant d’étudier certains spécialistes des maladies. La vitamine D est importante pour le corps humain, et voici certains de ses avantages.
Avantages de la vitamine D
- Il a été démontré qu’il existe une corrélation étroite entre la faible teneur en vitamines du corps humain et le risque élevé de maladie cardiaque. Cependant, il convient de mentionner que jusqu’à présent, il est prouvé par des études et des recherches que l’augmentation des taux de présence de ce type de vitamines dans le corps humain contribue à réduire l’incidence de ce type de maladie.
- Des études ont montré que l’obésité chez l’homme est étroitement liée à la vitamine D; ceux qui ont une masse excessive ont causé l’obésité, ont souvent une carence en vitamine D.
- Aide à protéger le corps en particulier les os des cas de fragilité.
- Des études non confirmées ont suggéré que ce type de vitamine peut protéger contre de nombreux types de cancers, tels que le cancer du sein et la prostate.
- Elle peut être liée à la survenue d’intoxications chez les femmes enceintes.
- Des études ont lié le manque de maladie d’Alzheimer aux personnes âgées et la possibilité de maintenir la santé mentale de la personne âgée grâce à cette vitamine.
- Soutient et renforce le travail du système immunitaire dans le corps humain, car c’est une vitamine importante pour garder les dents saines.
Sources de vitamine D
En plus de pouvoir l’obtenir par une exposition au rayonnement solaire tous les jours pendant dix minutes, cette vitamine importante peut être obtenue par l’apport de certaines substances et aliments comme le saumon, qui en contient environ quatre cent cinquante unités par quatre-vingt -Cinq grammes de ce poisson. On le trouve également dans les œufs, en particulier à Saffar, où il contient quarante unités par œuf. Il existe également de nombreux autres aliments qui contiennent ce type de vitamines, tels que: lait de coco, jus d’orange, lait, céréales et de nombreuses autres espèces alimentaires.