vitamine C
La vitamine C, ou vitamine C, est une vitamine soluble dans l’eau appelée ascorbique, qui est essentielle pour la santé humaine mais ne peut pas être produite par le corps; il est obtenu à partir de la nourriture qu’il prend, qui comprend des légumes, des fruits, des jus naturels, des compléments alimentaires et des comprimés pharmaceutiques.
L’importance de la vitamine C
La vitamine C joue un rôle important dans le corps humain. C’est un facteur important dans l’absorption du fer, qui est le facteur le plus important pour la production de globules rouges. C’est également un facteur clé dans la production de collagène, un matériau important dans la production de tissus conjonctifs, la production d’adrénaline, les hormones stéroïdes et les calculs biliaires. Absence de nombreux problèmes de santé, notamment:
- Saignement et inflammation des gencives.
- Faiblesse de l’immunité.
- Anémie.
- Carie dentaire et chute.
- Difficulté à digérer en mangeant des graisses en raison du manque de production de matière jaune, ce qui contribue à la digestion des graisses.
- Maladies neurologiques, fièvre, convulsions en grave pénurie.
Augmenter la vitamine C
Malgré l’importance de la vitamine C et la gravité du manque de corps, mais il n’est pas sain de manger trop, la personne adulte en a besoin d’une cinquantaine de grammes par jour, et peut en augmenter la quantité dans certains cas, mais sous surveillance médicale, et ne doit donc pas être pris de compléments alimentaires ou de produits pharmaceutiques en vente libre, pour éviter les effets secondaires causés par tels que:
- Coliques et douleurs abdominales.
- Irritation de l’œsophage et donc nausées.
- la diarrhée.
- Les effets peuvent être plus graves chez certaines personnes, telles que:
- Patients présentant un dépôt de pigment dans les vaisseaux sanguins.
- Les corps qui ont tendance à précipiter le fer, la vitamine C, augmentent la condition, causant ainsi des dommages aux tissus, en particulier au muscle cardiaque.
- Les personnes qui ont déjà eu des calculs rénaux.
Certaines études en laboratoire indiquent qu’une augmentation significative de la vitamine du corps peut affecter l’ADN en l’oxydant, le détruisant ou l’altérant, ce qui signifie le cancer.
Il convient de noter que ce problème n’apparaît pas lors de la prise de vitamine C à partir de sources naturelles, c’est-à-dire de légumes et de fruits, et de leur élimination pour arrêter de prendre des suppléments et des pilules, en résumé que la présence de vitamine C dans le corps est très importante , mais il vaut mieux à qui dépendra de ses ressources naturelles pour l’obtenir, et de ne pas recourir à ses suppléments sauf dans des cas particuliers déterminés par le médecin pendant une certaine période.