Le stress est l’une des affections les plus courantes associées à certaines maladies et ses complications sont graves. Cela peut entraîner des crises cardiaques, une insuffisance rénale et la mort. Par conséquent, il est appelé un tueur silencieux. Parce qu’une personne ne ressent souvent pas de pression élevée ou néglige les symptômes qui apparaissent et provoquent la mort.
Le concept de l’hypertension artérielle
La pression artérielle est la quantité de sang circulant dans les artères, et il y a une augmentation de la pression artérielle dans les artères lorsque la lecture est supérieure à (80/120) mm Hg; la pression diastolique en cas de repos et de relaxation du muscle cardiaque est supérieure à (80) mm Hg, ce qui résulte de l’infarctus du myocarde (120) Hg; en cas d’hypertension artérielle, l’effort sur le cœur est augmenté pour déplacer le sang à l’intérieur des artères.
Causes de l’hypertension artérielle
Il existe deux types d’hypertension artérielle, dont chacun est la cause et le traitement. La pression initiale élevée n’est pas connue pour ses causes. L’hypertension secondaire est associée à l’émergence de plusieurs maladies, notamment: les maladies surrénales, les maladies rénales, les maladies cardiovasculaires, D’autres causes de stress secondaire élevé telles que: la prise de pilules, la consommation de certains types de médicaments.
Il existe plusieurs raisons d’augmenter les risques d’hypertension: obésité, consommation excessive de sel, tabagisme, consommation d’alcool, diabète et facteurs génétiques.
Façons de se débarrasser de l’hypertension artérielle
- Travailler sur le traitement de la maladie provoquant une pression artérielle élevée, ainsi l’altitude est éliminée.
- Utilisation de médicaments spéciaux qui aident à abaisser l’hypertension artérielle sous l’avis d’un médecin spécialiste.
- Concentrez-vous sur la consommation d’aliments riches en potassium, la consommation de fruits et légumes frais.
- Conserver à l’écart des aliments riches en protéines, sucres et sels.
- Mangez de l’ail, du cacao et des aliments riches en acides gras tels que les oméga-3.
- Exercice fréquent, en particulier la marche, afin de stimuler la circulation sanguine dans le corps.
- Débarrassez-vous de la prise de poids en suivant le bon régime alimentaire pour la personne et en faisant de l’exercice.
- Éloignez-vous du stress, de l’anxiété et du stress; il augmente le stress et se détend en lisant le Coran, en priant et en pratiquant le yoga.
- Arrêtez de fumer et évitez de fumer; le tabagisme réduit la quantité d’oxygène dans le sang et augmente ainsi le travail du cœur.
- Vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser tout type de médicament; ils peuvent provoquer une pression élevée.
- Si l’hypertension artérielle persiste, consultez votre médecin pour vous prescrire de l’hypertension et des diurétiques. L’aspirine peut être prise quotidiennement pour diluer le sang et empêcher la coagulation du sang.