L’hypertension est l’un des problèmes de santé les plus courants de notre époque, touchant les deux sexes et différents groupes d’âge. Elle ne se limite plus aux personnes âgées comme c’était le cas par le passé. Nous voyons également des jeunes souffrant d’une augmentation marquée de la pression artérielle. Pour une autre maladie, ou en ressentant des symptômes généraux tels que maux de tête, étourdissements, essoufflement ou problèmes de vue et de fatigue.
Comme nous le savons, la pression artérielle normale peut atteindre (130/80) si elle n’est pas beaucoup plus longue pendant plus d’une semaine continue, cela signifie l’incidence de la maladie de basse pression, comme si elle atteignait en dessous (90/60), mais si le une augmentation supérieure à la normale est claire.Si vous souffrez d’hypertension artérielle (170/100), vous devez consulter immédiatement votre médecin pour déterminer la cause de cette augmentation en raison du risque pour la santé. Cela peut entraîner une crise cardiaque, une ouïe ou une déficience auditive ou des dommages à l’emploi. Reins et autres problèmes de santé.
Causes de l’hypertension artérielle
Des niveaux élevés de cholestérol dans le sang résultant de l’apport de graisses saturées, du manque de mouvement et du manque d’exercice, des artères étroites ou du résultat du traitement de certains médicaments ayant des effets négatifs sont comme les contraceptifs oraux, ainsi qu’en raison de problèmes dans les reins ou les artères et d’autres facteurs qui induisent une pression élevée.
Traitement de l’hypertension artérielle
- L’exercice régulier, et la marche d’une heure la plus simple tous les jours, régule la pression artérielle dans des niveaux normaux.
- Évitez les aliments en conserve et en conserve car ils contiennent beaucoup de sodium, la principale cause de haute pression.
- Mangez moins de sucres, de sucreries et de glucides complexes. Des études ont montré qu’un taux de sucre élevé est l’une des causes les plus importantes de l’hypertension artérielle.
- Mangez beaucoup d’aliments riches en potassium qui aident à expulser l’excès de sodium dans le corps, comme les bananes, les dattes, les patates douces, les avocats, les abricots, les haricots, les carottes, le chocolat noir et autres.
- Arrêtez de fumer et de boire de l’alcool, et évitez de boire des stimulants urinaires tels que le café et le thé, ainsi que de boire de la réglisse.
- Améliorez votre alimentation en prenant des fruits et légumes riches en fibres avec des produits laitiers faibles en gras.
- Boire de l’hibiscus trois fois par jour contribue à abaisser efficacement la pression artérielle.