tension artérielle
La pression artérielle est le flux sanguin dans les vaisseaux sanguins et les artères pour nourrir les tissus du corps humain connu sous le nom de système circulatoire, et il est important de maintenir la pression artérielle du corps dans un équilibre afin de ne pas être élevé ou faible en raison de la gravité du cœur, car une pression artérielle élevée à des niveaux élevés peut conduire à un accident vasculaire cérébral ou à une insuffisance cardiaque et peut entraîner la mort, et nous discuterons à ce sujet des moyens de réduire la pression artérielle en raison de son importance pour la vie humaine.
Façons d’abaisser la pression artérielle
Il existe des médicaments et des médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle, mais se fier uniquement aux médicaments, car il existe des étapes pour aider à maintenir la pression artérielle dans les mesures normales de ces étapes:
- Le poids corporel, une personne doit maintenir le poids de son corps afin qu’il ne soit pas excessif; un excès de poids augmente l’hypertension artérielle et ralentit la réponse de l’organisme aux médicaments.
- Une alimentation saine et équilibrée, en se concentrant sur la consommation d’aliments contenant du potassium, contenant un peu de cholestérol, ou être complètement exempt de cholestérol, et remplacer la consommation de lait entier par du lait faible en gras ou faible en gras, si la nourriture humaine équilibrée est conservée et diminue les chances d’augmenter sa tension artérielle.
- Réduire le sel, le sel est l’un des facteurs les plus importants de l’hypertension artérielle.Il est généralement conseillé aux personnes souffrant d’hypotension d’augmenter le sel dans leur nourriture.Nous concluons donc que la réduction du sel est très importante pour ceux qui souffrent d’hypertension artérielle, en particulier si les personnes infectées personne a dépassé l’âge de 50 ans, ses repas sont tellement.
- L’exercice aérobie, une personne souffrant d’hypertension artérielle peut exercer, même s’il est simple de réduire la graisse corporelle et cela réduit le stress psychologique qui pourrait contribuer à l’augmentation de l’hypertension artérielle.
- arrêtez de fumer.
- Dormez suffisamment par jour, car le confort est un facteur utile pour maintenir la pression artérielle.
- Ce type de pilule provoque une pression artérielle élevée. Il est important pour une femme qui souffre ou souffre d’hypertension artérielle de manger ces pilules de s’abstenir.
- En ce qui concerne les aliments utiles pour les patients souffrant d’hypertension artérielle, plusieurs des îles les plus importantes sont l’ail, le thé vert, le saumon, le céleri, les tomates, les épinards, les pommes de terre, les oignons, le chou, le brocoli, ainsi que les bananes, les avocats, le chocolat noir également. jouer un rôle important dans la réduction de la pression sanguine si elle est prise en petites quantités.