Faire face à l’hypertension artérielle
Nous devons souvent faire face à l’hypertension artérielle en changeant de mode de vie et en prenant des médicaments. La plupart des personnes souffrant d’hypertension ont besoin d’un traitement à vie, et elles suivent généralement un plan de traitement adapté à chaque patient. Prévenir et retarder les problèmes liés à l’hypertension artérielle et aider le patient à vivre plus sainement et à rester actif et vital plus longtemps.
Objectifs du traitement
L’objectif du traitement pour la plupart des adultes est d’obtenir et de maintenir une tension artérielle inférieure à 140/90 mmHg. Pour les adultes atteints de diabète ou d’insuffisance rénale chronique, l’objectif est d’obtenir et de maintenir une tension artérielle inférieure à 130/80 mmHg.
Changer de style
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent s’aider elles-mêmes en suivant un style de vie et des habitudes saines qui les aident à contrôler et à abaisser leur tension artérielle. Ceux-ci comprennent: Y compris l’hypertension artérielle. Si le patient est habitué à fumer, il doit arrêter le plus tôt possible. À mesure qu’il apprend à gérer le stress et à gérer le stress, combiner style de vie et habitudes saines est un moyen efficace d’obtenir de meilleurs résultats que de suivre un seul cours. Il est difficile de le faire Si vous ne contrôlez pas votre tension artérielle et vos changements de style de vie, votre médecin peut vous prescrire des médicaments dans le cadre de votre alimentation. Planifiez votre traitement en vous aidant à mieux contrôler votre tension artérielle.
Nourriture recommandée pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle
Le plan de votre médecin peut se concentrer sur vous faire manger des fruits, des légumes, des grains entiers et d’autres aliments sains pour le cœur et réduire les graisses, le cholestérol et le sodium. Le plan de traitement peut se concentrer sur les produits faibles en matières grasses ou faibles en matières grasses tels que les produits laitiers, le poisson, la volaille, les noix. Le plan peut inclure la réduction de la viande rouge (y compris la viande rouge maigre), les desserts, l’ajout de sucres et les boissons contenant du sucre. Pour trouver le bon plan pour vous, consultez votre médecin, surtout si vous avez d’autres problèmes liés à la pression artérielle.