tension artérielle
La pression artérielle (pression artérielle) est définie comme la force que le sang provoque sur les parois des vaisseaux sanguins lorsque le cœur la pompe dans les vaisseaux du corps. La lecture de la pression artérielle se compose de deux chiffres, l’un au-dessus de l’autre, car le chiffre en haut est la pression artérielle systolique; la valeur maximale atteinte par la pression artérielle lors des contractions du muscle cardiaque. Pour la figure ci-dessous, la pression artérielle diastolique est la valeur la plus basse de la pression artérielle lorsque le muscle cardiaque est détendu. La pression artérielle est mesurée en utilisant des millimètres de mercure.
Pratiques pour abaisser la tension artérielle
Selon les dernières recommandations et lignes directrices sur la tension artérielle publiées dans le Canadian Heart Journal, les pratiques suivantes contribuent à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque d’infection:
- Exercice qui nécessite une activité motrice d’intensité modérée pendant 30 à 60 minutes pendant quatre jours à sept jours par semaine; comme la marche, le jogging, le vélo et la natation.
- L’indice de masse corporelle (IMC) varie de 18.5 kg / m2 à 24.9 kg / m2, en tenant compte de l’importance de la perte de poids pour atteindre un poids optimal en utilisant plusieurs méthodes combinées, notamment le facteur comportemental, l’activité motrice et la sensibilisation à la nutrition.
- Mangez des légumes, des fruits, des produits laitiers faibles en gras, des grains entiers contenant des fibres alimentaires et des protéines végétales.
- L’apport en potassium dans les aliments est élevé chez les personnes qui ne sont pas exposées à un taux élevé de potassium dans le sang (hyperkaliémie) et dans les aliments contenant des bananes potassiques, du cresson, de la laitue romaine, des épinards et d’autres légumes à feuilles.
- Réduisez la consommation de sodium dans les aliments, de sorte que la quantité quotidienne soit de 2000 milligrammes.
- Réduisez la consommation d’alcool.
- Ajustez et réduisez la tension nerveuse.
Manger de la betterave, qui contient un pourcentage élevé d’oxyde nitrique, et manger de l’ail, ce qui contribue à augmenter la quantité d’oxyde nitrique dans le sang, contribue à réduire la pression artérielle, en raison de l’expansion de l’oxyde nitrique des vaisseaux sanguins, en plus de manger du poisson comme Saumon, qui contient des niveaux élevés d’acides gras oméga-3 (acides gras oméga-3), qui peuvent abaisser la pression artérielle, diminuer l’inflammation et réduire les triglycérides, en plus de contenir votre truite saumonée vitamine D: vitamine D) qui a un testicule Y peut abaisser la tension artérielle.
Médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle
Les médicaments suivants sont prescrits et utilisés pour contrôler l’hypertension artérielle selon les instructions du médecin compétent:
- Diurétiques thiazidiques: les diurétiques sont des substances qui expulsent l’eau et le sodium du corps par les reins, réduisant ainsi le volume sanguin. Les diurétiques contenant du thiazide sont généralement le premier choix de médicaments antihypertenseurs.
- Bêtabloquants: ces médicaments réduisent la charge de travail sur le cœur, ouvrant les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la vitesse et la force de la fréquence cardiaque. Il convient de noter qu’il devient plus efficace lorsqu’il est utilisé avec un autre type de médicament pour réduire la pression.
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA): ces médicaments détendent les vaisseaux sanguins en les empêchant de former un produit chimique naturel dans le corps qui provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins.
- Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine II: ces médicaments réduisent la pression artérielle en arrêtant le travail d’un produit chimique naturel dans le corps qui travaille à rétrécir les artères et n’empêche pas la formation de cette substance.
- Bloqueurs des canaux calciques: ces médicaments aident à détendre les muscles des vaisseaux sanguins et à réduire la vitesse du rythme cardiaque.
- Inhibiteurs de la rénine: ralentissez la production de rénine, une enzyme produite par les reins qui provoque une pression artérielle élevée.
- Certains autres médicaments incluent les alpha-bloquants, les vasodilatateurs et autres.
Diagnostic de l’hypertension
La pression artérielle est diagnostiquée après plusieurs lectures à différents moments. La personne doit s’être détendue pendant au moins cinq minutes. Une lecture ne signifie pas la pression artérielle. Selon les dernières directives, le diagnostic d’hypertension artérielle est augmenté lorsque les lectures de pression artérielle sont de 140/90 mmHg. Pour les personnes de plus de 60 ans, une hypertension artérielle leur est diagnostiquée lors de la lecture de plus de 150/90 mmHg, et les lectures entre 120/80 et 139/89 sont de la préhypertension, et peuvent affecter plusieurs facteurs dans les lectures de tension artérielle telles que l’âge, l’état mental, certaines activités et les drogues que la personne prend. Il est très important de suivre régulièrement les relevés de tension artérielle; parce que la hauteur n’a pas nécessairement de symptômes et de signes, et donc appelée la maladie de l’augmentation silencieuse de la pression du tueur.
Lectures de pression artérielle recommandées
Le huitième comité national mixte a recommandé plusieurs nouvelles recommandations d’hypertension artérielle, dont la force diffère, parmi lesquelles des recommandations pour le traitement de la pression artérielle chez les personnes de 60 ans ou plus pour obtenir une lecture de moins de 150 milligrammes de pression de mercure et de pression diastolique de moins de 90 milligrammes de mercure, et de personnes de moins de 60 ans en vue de lire une contraction de moins de 140 millimètres de mercure et une pression diastolique de moins de 90 millimètres de mercure vue par le médecin Le Comité a recommandé plusieurs Et d’autres recommandations concernent les lectures de pression des personnes qui ont une maladie rénale chronique ou qui souffrent de diabète selon l’âge et la race.
Il convient de mentionner que ces recommandations et lignes directrices ne définissent plus l’hypertension artérielle, et la définition de la lecture de l’hypertension artérielle pour 140/90 mmHg dans les recommandations du JNC 7 est toujours acceptable pour le Conseil.