Expectorations
Les expectorations sont définies comme un fluide visqueux produit par les muqueuses et qui sort avec une toux d’expectorations. La composition des expectorations varie en fonction de la météo, des facteurs génétiques et de l’état du système immunitaire, mais se compose principalement d’un liquide composé d’une glycoprotéine et d’une immunoglobuline. , Et parfois accompagné de la sécrétion avec de nombreux troubles de santé, en particulier dans le système respiratoire, et est une source de gêne pour la personne infectée, nous allons donc présenter dans cet article un ensemble de moyens naturels pour expulser les mucosités.
Causes du flegme
- La présence de microbes et de bactéries dans la gorge et le canal nasal, ce qui augmente le mucus dans le nez, la salive dans la gorge.
- Le manque de sommeil et l’insomnie, et se réveillent la plupart du temps la nuit, entraînent des mucosités.
- La malnutrition et le manque de nourriture passant par la gorge, cela déclenche les bactéries formant des mucosités.
- Congestion nasale et sinusale.
Méthodes d’expulsion du flegme
- Orange: L’orange est l’un des remèdes maison les plus efficaces dans l’expulsion des mucosités, en faisant tremper quelques tranches d’orange pendant toute une nuit, en buvant de l’eau le lendemain matin, car les morceaux d’orange peuvent être chauffés jusqu’à ce qu’ils deviennent mous, puis mangés.
- Miel et eau: Mélanger une cuillère à soupe de miel dans un verre d’eau tiède et mélanger trois fois par jour.
- Miel et poivre: Mélangez un peu de poudre de poivre blanc ou noir dans une cuillère à soupe de miel et mangez-en deux fois par jour pendant une semaine. Le poivre aide à éliminer les mucosités, tandis que le miel détend les muqueuses.
- Piment: Mélanger une cuillère à café de piment, un peu de gingembre frais râpé, une cuillère à café de miel, un peu de vinaigre de cidre, du vinaigre et deux cuillères à soupe d’eau, puis mélanger trois fois par jour.
- soupe au poulet: La soupe au poulet chaud aide à humidifier les voies respiratoires, à réduire l’épaisseur des expectorations et donc à calmer la gorge, alors faites attention à manger la soupe préparée à la maison deux fois par jour, et pour augmenter son efficacité, ajoutez-y du gingembre et de l’ail.
- Eau salée: Dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et broyer dans de l’eau salée tout en gardant la tête inclinée vers l’arrière pendant le hamburger.
- Boissons chaudes: Boire des boissons chaudes aide à dissoudre le mucus dans la poitrine, empêchant ainsi l’apparition de flegme, car ces boissons dilatent les voies respiratoires, comme le gingembre, le thé et la menthe.
- Thé au citron et au miel: Faites bouillir un verre d’eau sur le feu, ajoutez-y une quantité appropriée de jus de citron, une cuillère à soupe de miel, puis mangez du thé.
- Aliments épicés: Manger des aliments riches en cumin et du gingembre aide à éliminer les mucosités et à les soulager.
- Buvez beaucoup de liquides: Il est recommandé de boire beaucoup de liquides, en particulier de l’eau; il aide à se débarrasser du mucus et donc à expulser les mucosités.
- Salade: La laitue est un remède efficace contre le flegme, nous devons donc manger plus de feuilles de laitue dans de tels cas.