Garder votre corps propre de l’intérieur est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour rester en bonne santé. Pour cette raison, de nombreuses personnes effectuent régulièrement un nettoyage du côlon et un nettoyage régulier du foie, mais savez-vous qu’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour garder vos poumons propres? Il est important de posséder deux poumons sains, comme bilatéralement, et comme ils sont l’un des organes les plus actifs du corps et certainement l’un des plus importants, on peut passer des semaines sans nourriture, des jours sans eau… mais pas trop longtemps sans l’air, les 6 conseils simples suivants, vous pouvez appliquer immédiatement pour garder vos poumons dans les meilleures conditions.
Ne pas fumer :
Il faut penser à l’effet nocif de la fumée de cigarette sur les poumons, connu et documenté depuis plus de cent ans… Mais certaines personnes continuent de fumer. Cependant, le tabagisme est un dépôt de goudron nocif qui provoque le blocage des poumons, sans parler d’une liste de produits chimiques qui ont besoin Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette, tels que le monoxyde de carbone, inhibent la fonction pulmonaire mécanique et contribuent au développement de nombreux problèmes majeurs comme l’emphysème et le cancer. En plus de fumer nocif pour votre santé, il est nocif pour tout le monde autour de vous, et il n’est pas nécessaire de re-parler de ce que nous savons. Tout cela concerne les inconvénients du tabagisme. Il ressort clairement de la note que fumer «détruit votre santé». Arrêtons-nous ici, ne fumons pas!
Manger des aliments qui nettoient les poumons:
Saviez-vous que les arachides, les bananes et les poivrons sont tous des aliments qui favorisent une fonction pulmonaire saine? La pistache contient du gamma tocophérol, un type de vitamine E censé réduire le risque de cancer du poumon, une plante à feuilles, populaire dans la cuisine latino-américaine, est utile et peut aider à traiter les problèmes respiratoires impliquant une congestion.
Réduisez la présence à l’intérieur avec de l’air pollué:
Les environnements intérieurs peuvent être contaminés par plus de 1,000 30 types de moisissures et moisissures fongiques. Tout comme les animaux domestiques sont considérés comme des contaminants dans les locaux communs, en particulier chez les personnes connues pour leur sensibilité aux allergies, ainsi que les substances artificielles, les produits de nettoyage chimiques, les substances toxiques et les fumées toxiques, liste d’avertissement! De plus, comme les meubles, les tapis, la peinture, les matériaux de construction et toutes les sources courantes sont des sources de pollution intérieure, le problème de la pollution de l’air intérieur est aggravé par le fait que la construction de logements s’est resserrée au cours des XNUMX dernières années. Dans le passé, aucun polluant intérieur peut être vu. Une maison en plein air peut ne pas sembler la plus efficace lorsque la facture d’électricité arrive, mais le flux d’air doit constamment circuler. Outre l’élimination de votre maison des sources de pollution, des systèmes d’échange d’air et des purificateurs d’air intérieur, approche proactive c D pour purifier l’air de votre maison.